बेक्ड सेब और शकरकंद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
बेक्ड सेब और शकरकंद
लागत $10, सेव करें $15
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- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍠 5 मध्यम आकार के शकरकंद
- 🍎 4 मध्यम आकार के सेब
मसाले और मिठाई के पदार्थ
- 1/2 कप भूरी चीनी, भरपूर रूप से भरी हुई
- 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच जायफल
- 2 बड़े चम्मच शहद
तरल पदार्थ और वसा
- 1/4 कप मार्गरीन
- 1/4 कप गर्म पानी
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
5 शकरकंद को पानी में उबालें जब तक कि वे लगभग नरम न हो जाएं।
शकरकंद को ठंडा होने के बाद, उनका छिलका उतारें और काट लें।
सेब का छिलका उतारें। बीज निकालें, और सेब को काट लें।
ओवन को 400 °F (200 °C) पर पहले से गरम करें।
मक्खन या मार्गरीन से केसरोल डिश को चिकना करें।
डिश के तल पर शकरकंद की एक परत रखें।
सेब के टुकड़ों की एक परत जोड़ें।
सेब की परत पर कुछ चीनी, नमक, और मार्गरीन के छोटे टुकड़े जोड़ें।
चरण 7, 8 और 9 को दोहराएं ताकि शकरकंद, सेब और चीनी/नमक की और परतें बनाई जा सकें।
सेब की शीर्ष परत पर, बची हुई भूरी चीनी और मार्गरीन के टुकड़े छिड़कें।
शीर्ष परत पर जायफल छिड़कें।
गर्म पानी और शहद को मिलाएं। इस मिश्रण को शीर्ष परत पर डालें।
लगभग 30 मिनट तक बेक करें जब तक कि सेब नरम न हो जाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
301
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 59gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
शकरकंद को पूरी तरह से ठंडा होने के बाद ही काटें ताकि उन्हें संभालने में आसानी हो।बेहतर बनावट के लिए फर्म सेब जैसे ग्रैनी स्मिथ या हनीक्रिस्प का उपयोग करें।यह व्यंजन अग्रिम तैयार करने के लिए बढ़िया है; सेवन से पहले बस गरम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।