बेक किया हुआ एकॉर्न स्क्वाश
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
बेक किया हुआ एकॉर्न स्क्वाश
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जी
- 2 एकॉर्न स्क्वाश, आधा किया और बीज निकाला हुआ
मसाले
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च
- 6 बड़े चम्मच कसकर भरी हुई भूरी चीनी
- ½ छोटा चम्मच पिसा हुआ दालचीनी
डेयरी
- ¼ कप मक्खन, छोटे-छोटे टुकड़े में काटा हुआ
चरण
सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक उथले बेकिंग पैन में स्क्वाश को रखें, कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर करके।
ओवन में पकाएं जब तक कि यह नरम न हो जाए, लगभग 30 मिनट।
ऊपरी हिस्से को कटे हुए तरफ करें; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें, मक्खन से सजाएं, और भूरी चीनी और दालचीनी छिड़कें।
20 मिनट और पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 57gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
समान पकाने के लिए, सुनिश्चित करें कि स्क्वाश का आकार आधा करने पर समान हो।अलग स्वाद के लिए जायफल या लौंग जोड़ने का प्रयास करें।मीठे पकवान के साथ प्रोटीन युक्त मुख्य पकवान परोसें ताकि भोजन संतुलित हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।