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कुकपाल AI
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बेकन चीज़बर्गर ओमलेट

लागत $6, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मांस

    • 🥓 बेकन के 2 टुकड़े
    • 🥩 ¼ पाउंड मीट मिन्स (लीन ग्राउंड बीफ)
  • सब्जियां

    • 🧅 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज
    • 🍅 2 बड़े चम्मच कटे हुए टमाटर
    • 2 बड़े चम्मच कटे हुए खीरे
    • 2 बड़े चम्मच कटा हुआ सलाद
  • चटनी

    • 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • 🍯 1 बड़ा चम्मच मस्टर्ड
    • 🍅 1 बड़ा चम्मच केचप
  • डेयरी

    • 🥚 2 अंडे
    • 🥛 1 बड़ा चम्मच दूध
    • 🧀 2 बड़े चम्मच बरीका कटा हुआ चेडर पनीर
  • अन्य

    • ⅛ कप शो-स्ट्रिंग आलू, या स्वादानुसार (वैकल्पिक)

चरण

1

एक बड़े पैन में बेकन रखें और मध्य-उच्च ताप पर पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक यह समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। बेकन को पेपर तौलिया से ढकी प्लेट पर स्थानांतरित करें, पैन में ग्रीज़ रखते हुए। ठंडा होने पर बेकन को कुचल दें।

2

पैन में प्याज डालें और मध्य-उच्च ताप पर 2 मिनट तक पकाएं। ग्राउंड बीफ़ डालें और पकाएं, छोटे टुकड़ों में तोड़ते हुए, जब तक कि यह गुलाबी न रह जाए, लगभग 5 मिनट। अतिरिक्त ग्रीज़ निकालें।

3

वर्सेस्टरशायर सॉस, मस्टर्ड और केचप को बीफ़ मिश्रण में डालें। मसाले मिलाते हुए धीमी आंच पर लाएं जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से मिल न जाए।

4

इस बीच, एक अलग पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें। अंडे और दूध को एक साथ फेंटें और पैन में डालें, तल को ढकते हुए। जब तक अंडे अभी तक जम न जाएं, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

5

बेकन, बीफ़ मिश्रण, टमाटर, खीरा और सलाद को ओमलेट के आधे हिस्से पर रखें। दूसरे आधे हिस्से को भरवां के ऊपर मोड़ें। चेडर पनीर से ऊपरी सतह को ढक दें। पैन को ढकें और तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए, लगभग 1 मिनट। शो-स्ट्रिंग आलू से ओमलेट को सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

640

कैलोरी

  • 45g
    प्रोटीन
  • 17g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 43g
    वसा

💡 टिप्स

सुबह समय बचाने के लिए पिछली रात को मांस तैयार करें और सब्जियां काट लें।यदि आप कैलोरी कम करना चाहते हैं, तो टर्की बेकन का उपयोग करें या पनीर की मात्रा कम करें।ओमलेट को आसानी से संभालने के लिए गैर-चिपकने वाले पैन का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।