
प्रामाणिक बांग्लादेशी गोश्त का करी
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
प्रामाणिक बांग्लादेशी गोश्त का करी
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
खाना पकाने का तेल
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🧄 6 लहसुन की कलियाँ, बारीक कुचला हुआ
- 5 हरी मिर्च, बारीक कटा हुआ
मसाले
- 1 छोटा चम्मच अदरक पेस्ट
- 3 इलायची के बीज
- 2 लौंग
- 1 ½ (2 इंच) दालचीनी की छड़ी
- 1 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
- 1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर
- 1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1 छोटा चम्मच केन्या मिर्च पाउडर
अन्य
- 💧 1 कप पानी
- 2 पाउंड हड्डी रहित गोश्त का चक, 1-1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
चरण
मध्यम आंच पर स्किलेट में जैतून का तेल गर्म करें। प्याज़ डालें; पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज़ नरम और पारदर्शी नहीं हो जाता, लगभग 5 मिनट। आंच को मध्यम-कम पर कम करें और जारी रखें पकाना और हिलाना जब तक कि प्याज़ बहुत नरम और गहरा भूरा नहीं हो जाता, 15 से 20 मिनट और।
लहसुन, हरी मिर्च, अदरक पेस्ट, इलायची के बीज, लौंग, और दालचीनी की छड़ी मिलाएं। जब तक लहसुन भूरा नहीं हो जाता, 3 से 5 मिनट और पकाएं और हिलाएं।
जीरा, धनिया, हल्दी, लहसुन पाउडर, केन्या मिर्च, और पानी को प्याज़ मिश्रण में मिलाएं। जब तक अधिकांश पानी वाष्पित न हो जाए और मिश्रण गाढ़ा न हो जाए तब तक धीमी आंच पर पकाएं।
गोश्त के टुकड़े मिलाएं जब तक कि मसाले के मिश्रण से ढका न हो; मध्यम-कम आंच पर धीरे-धीरे हिलाते हुए जब तक कि गोश्त पक न जाए और नरम न हो जाए, लगभग 1 से 1 1/2 घंटे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
सर्वोत्तम परिणामों के लिए पहले से पिसे हुए मसालों के बजाय ताज़ा मसाले इस्तेमाल करें।प्रामाणिक अनुभव के लिए बासमती चावल, नान, या पिटा ब्रेड के साथ परोसें।गोश्त को धीरे-धीरे पकाने से यह नरम रहता है और समृद्ध स्वाद को अवशोषित करता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।