अप्रिकॉट ग्लेज्ड चिकन
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12.5
अप्रिकॉट ग्लेज्ड चिकन
लागत $12.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 6 त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट
स्टॉक और सॉस
- 1 (10.75 औंस) कैन लो-सोडियम चिकन ब्रोथ
- 🍑 ¾ कप अप्रिकॉट प्रीज़र्व्स
- 🍶 1 बड़ा चम्मच लाइट सोया सॉस
मोटाई देने वाले एजेंट
- 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च
- 1 बड़ा चम्मच पानी
चरण
एक बड़े पैन में नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे छिड़कें। गरम पैन में चिकन को भूरा करें।
चिकन ब्रोथ, अप्रिकॉट प्रीज़र्व्स और सोया सॉस डालें। 20 मिनट तक या जब तक चिकन पक न जाए, धीमी आँच पर पकाएं।
चिकन को पैन से निकालें। सॉस को गाढ़ा करने के लिए 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च और 1 बड़ा चम्मच पानी का मिश्रण डालें। चिकन को वापस पैन में रखें और सॉस में अच्छी तरह से लपेटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
296
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
आप ऑरेंज ग्लेज्ड चिकन बनाने के लिए अप्रिकॉट प्रीज़र्व्स की जगह ऑरेंज जूस या मारमलेड का इस्तेमाल कर सकते हैं।पूरे भोजन के लिए चावल या भाप में पकाए गए सब्जियों के साथ परोसें।अधिक गाढ़े सॉस के लिए कॉर्नस्टार्च और पानी की मात्रा को समानुपातिक रूप से बढ़ाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।