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कुकपाल AI
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ऐप्पलसॉस पोर्क चॉप्स

लागत $8.5, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • बेस सामग्री

    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
    • 🍎 1 सेब - छिलका उतारकर, बीज निकालकर, काटा हुआ
    • 🧅 ¼ कप कटा हुआ प्याज
    • 2 पोर्क चॉप्स (½-इंच मोटी)
  • मसाले

    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
    • 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
    • ½ छोटा चम्मच पीसी हुई सरसों
    • 🌰 ⅛ छोटा चम्मच पीसी हुई दालचीनी
  • अन्य

    • ¾ कप सेब का सॉस

चरण

1

ओवन को 375 डिग्री फारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें।

2

एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं; सेब और प्याज को पिघले मक्खन में नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। सेब और प्याज के मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें।

3

उसी पैन में मध्यम आँच पर पोर्क चॉप्स रखें; पोर्क चॉप्स को दोनों तरफ से लगभग 5-5 मिनट तक भूरा होने तक पकाएं। पोर्क चॉप्स को 9x9-इंच के बेकिंग डिश में रखें; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

4

सेब के सॉस, भूरी चीनी, सरसों और दालचीनी को सेब और प्याज के मिश्रण में मिलाएं। पोर्क चॉप्स पर चढ़ाएं।

5

ढककर पहले से गरम किए हुए ओवन में पोर्क चॉप्स को तब तक बेक करें, जब तक कि पोर्क चॉप्स का केंद्र गुलाबी न रहे, 30 से 45 मिनट। तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर को केंद्र में डालने पर कम से कम 145 डिग्री फारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

386

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 43g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक स्वाद के लिए, ग्रैनी स्मिथ और फूजी जैसे सेब के मिश्रण का उपयोग करने पर विचार करें।पूर्ण भोजन के लिए इसे भाप वाली सब्जियों या प्याज़ के प्यूरे के साथ परोसें।यदि आपके पास पीसी हुई सरसों नहीं है, तो डिजन मस्टर्ड एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।