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कुकपाल AI
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एयर फ्रायर स्टेक जेर्की

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 1 पाउंड बीफ सरलोइन स्टेक, पतली पट्टियों में काटा हुआ
  • मसाले

    • ¼ कप कम सोडियम वाला सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच स्टेक मसाला
    • 1 ½ छोटा चम्मच भूरी चीनी
    • 1 छोटा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • ½ छोटा चम्मच तरल धुआँ स्वाद
  • उपकरण

    • स्केवर्स

चरण

1

स्टेक पट्टियों, सोया सॉस, स्टेक मसाला, भूरी चीनी, वर्सेस्टरशायर सॉस और तरल धुआँ को एक रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में मिलाएं। कम से कम 8 घंटे या रातभर डालकर छोड़ दें।

2

स्केवर्स को एयर फ्रायर बास्केट में फिट होने के लिए मापें, किनारे पर थोड़ा ओवरलैप करते हुए। अतिरिक्त लंबाई को काट दें।

3

एयर फ्रायर को 200°F (95°C) पर 10 मिनट के लिए पहले से गरम करें।

4

बीफ पट्टियों को स्केवर्स पर धागें, एयर फ्रायर को पहले से गरम करते समय हर पट्टी के बीच में जगह छोड़ते हुए।

5

2 घंटे के लिए एयर फ्राइ करें, टाइमर रीसेट के दौरान स्केवर्स को फिर से व्यवस्थित करते हुए।

6

तापमान को 180°F (80°C) तक घटाएं और 15 मिनट तक अतिरिक्त एयर फ्राइ करें।

7

स्ट्रिप्स को पेपर तौलिया से ढके हुए कंटेनर में निकालें, सील करें और सर्व करने से पहले रातभर आराम करने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

147

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

अपने एयर फ्रायर बास्केट में फिट होने के लिए स्केवर्स को ट्रिम करें ताकि इष्टतम पकाने का परिणाम मिले।समान पकाने के लिए स्केवर्स पर बीफ पट्टियों को समान रूप से रखें।जेर्की को बढ़िया स्वाद के लिए एक सील कंटेनर में रातभर आराम करने दें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।