एयर फ्रायर झींगा फ्रायड राइस
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
एयर फ्रायर झींगा फ्रायड राइस
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
आवश्यक सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल
- 🧅 1/3 कप प्याज
- 🥕 1/3 कप गाजर
- 🧂 1 छोटा चम्मच कोशर नमक, आधा मात्रा में
- 🥚 2 बड़े अंडे, हल्का फेंटा हुआ
- 🍤 1 पाउंड कच्चा झींगा
- 🍚 2 औंस भूरा चावल
- 3/4 कप हरी मटर
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटा चम्मच चावल का सिरका
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच तस्तूरी तिल के बीज (ऐच्छिक)
- 1/4 कप स्राइराचा मयोनेज़
चरण
एयर फ्रायर को 400°F (200°C) पर 5 मिनट के लिए प्रीहीट करें।
एयर फ्रायर की टोकरी पर तेल लगाएं, प्याज, गाजर और 1/2 छोटा चम्मच कोशर नमक डालें। मिलाएं और 5 मिनट तक पकाएं।
अंडे डालें और आंशिक रूप से सेट होने तक लगभग 3 मिनट पकाएं।
झींगा, पका हुआ चावल, मटर, सोया सॉस, चावल का सिरका, मिर्च और शेष नमक को मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और 10 मिनट तक पकाएं।
मिश्रण को हिलाएं, तिल के बीज (यदि उपयोग करें) छिड़कें और 10-15 मिनट तक क्रिस्प और गरम होने तक पकाएं।
पके हुए फ्रायर राइस पर स्राइराचा मयोनेज़ डालें और परोसने से पहले प्याज़ की पत्तियों से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
402
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 37gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप भूरे चावल की जगह जास्मिन या बासमती चावल का उपयोग कर सकते हैं।एयर फ्रायर की टोकरी को भीड़ न दें; यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि सभी सामग्रियाँ समान रूप से पके।समय बचाने के लिए, पहले से पका हुआ चावल या माइक्रोवेव चावल पैक का उपयोग करें।ऐच्छिक: परोसने से पहले कटी हुई हरी प्याज़ या धनिया से सजाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।