एयर फ्रायर में भूने हुए केले
लागत $0.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $0.5
एयर फ्रायर में भूने हुए केले
लागत $0.5, सेव करें $5
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सामग्रियां
फल
- 🍌 1 केला, 1/8 इंच मोटाई के तिरछे स्लाइस में काटा हुआ
खाना पकाने की आवश्यकताएँ
- एवोकाडो तेल स्प्रे
चरण
सभी सामग्री एकत्र करें।
निर्माता के निर्देशों के अनुसार एयर फ्रायर को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पूर्व गरम करें। यदि चाहें तो एयर फ्रायर की टोकरी को लाइनित करें।
केले के स्लाइस को टोकरी में रखें, और यह सुनिश्चित करें कि वे एक-दूसरे को छू नहीं रहे हैं; यदि आवश्यक हो तो बैच में पकाएं। एवोकाडो तेल के साथ केले के स्लाइस को स्प्रे करें।
एयर फ्रायर में 5 मिनट तक पकाएं।
टोकरी को हटा दें और केले के स्लाइस को सावधानी से पलटें (वे नरम होंगे)। जब तक केले के स्लाइस भूरे और कैरमलाइज्ड न हो जाएं, तब तक अतिरिक्त 2 से 3 मिनट तक पकाएं। सावधानी से टोकरी से हटा दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
107
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
आइसक्रीम, दही के ऊपर या पैनकेक या वफ़ल्स के टॉपिंग के रूप में भूने हुए केले परोसें।यह सुनिश्चित करें कि केले समान रूप से कटे हुए हैं ताकि एकसमान पकाने और कैरमलाइज़ेशन हो।यह नुस्खा पके हुए, लेकिन मजबूत केले के साथ सबसे अच्छा काम करता है ताकि पकाने के दौरान वे बहुत नरम न हों।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।