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कुकपाल AI
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एयर फ्रायर हनी सिराचा सैल्मन बाइट्स

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सॉस

    • 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच हनी
    • 1 बड़ा चम्मच सिराचा
    • 1 छोटा चम्मच चावल का सिरका
    • 🧄 1/4 छोटा चम्मच पिसा हुआ लहसुन
  • सैल्मन तैयारी

    • 🐟 1 पाउंड सैल्मन फिले
    • 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 1/2 बड़ा चम्मच सिराचा
    • 1 छोटा चम्मच तिल के बीज

चरण

1

एयर फ्रायर को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।

2

एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, हनी, 1 बड़ा चम्मच सिराचा, चावल का सिरका और पिसा हुआ लहसुन को अच्छी तरह से मिलाएं। अलग रखें।

3

सैल्मन को सूखा पोछें और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें। सैल्मन को जैतून के तेल, 1/2 बड़ा चम्मच सिराचा, नमक और काली मिर्च में मिलाएं।

4

एयर फ्रायर की टोकरी पर खाना पकाने वाला स्प्रे छिड़कें। सीज़न किए हुए सैल्मन को टोकरी में रखें, अधिक भीड़ न होने दें।

5

पहले से गरम एयर फ्रायर में 4 मिनट तक पकाएं। सैल्मन के टुकड़ों को पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि सैल्मन आसानी से फू के साथ छील न जाए, लगभग 3-4 मिनट और।

6

एक परोसने वाले प्लेट पर रखें, हनी-सिराचा सॉस से छिड़कें और तिल के बीज और हरी प्याज से सजाएं। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 26g
    प्रोटीन
  • 7g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

सैल्मन के टुकड़ों को समान रूप से काटें जिससे एक समान पकाया जा सके।एयर फ्रायर की टोकरी में अधिक भीड़ न होने दें; यदि आवश्यक हो तो बैच में पकाएं।पूर्ण भोजन के लिए इसे उबले चावल या भुने हुए सब्जियों के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।