एयर फ्रायर बैंगन
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
एयर फ्रायर बैंगन
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍆 1 पाउंड बैंगन
- 2 बड़े चम्मच एवोकाडो तेल
मसाले
- 🧄 1/2 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच सूखी थाइम
- 1/2 छोटा चम्मच नींबू मिर्च
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
चरण
एयर फ्रायर को 400°F (200°C) पर पहले से गर्म करें। एयर फ्राय टोकरी में एक निपटानीय पेपर लाइनर रखें या खाना पकाने वाले स्प्रे से स्प्रे करें।
बैंगन को घनों में काटें और एक बड़े कटोरे में एवोकाडो तेल के साथ मिलाएँ। लहसुन पाउडर, थाइम, नींबू मिर्च और नमक छिड़कें; अच्छी तरह से लेपित होने तक मिलाएँ।
बैंगन के घनों को एयर फ्रायर टोकरी में एक ही परत में रखें और खाना पकाने वाले स्प्रे से छिड़कें। 15 से 17 मिनट तक पकाएँ, आधे समय में टोकरी हिलाएँ।
गरम होने पर तुरंत परोसें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
103
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
सुनिश्चित करें कि बैंगन के टुकड़े समान रूप से कटे हों ताकि पकाने में समानता हो।अतिरिक्त स्वाद के लिए, पके हुए बैंगन पर सर्व करने से पहले थोड़ा सा बाल्सामिक सिरका डालें।यदि छोटे एयर फ्रायर का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको बैंगन को बैचों में पकाना पड़ सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।