एयर फ्रायर नारियल चिकन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
एयर फ्रायर नारियल चिकन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मैरिनेड
- 🥥 ½ कप कैन वाला नारियल का दूध
- 🍍 ½ कप अनानास का जूस
- 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 2 छोटे चम्मच Sriracha सॉस
- 1 छोटा चम्मच पीसा हुआ अदरक
- 🍗 1 पाउंड हड्डी और त्वचा रहित चिकन की छाल, पट्टियों में काटा हुआ
ब्रेडिंग
- 🥚 2 अंडे
- 🥥 1 कप मीठा बनाया हुआ कटा हुआ नारियल
- 1 कप पन्को ब्रेड क्रम्ब
- 🧂 1 ½ छोटे चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पीसी हुई
अन्य
- गैर-चिपकने वाला खाना पकाने का स्प्रे
चरण
एक मध्यम आकार के कटोरे में नारियल का दूध, अनानास का जूस, भूरी चीनी, सोया सॉस, Sriracha सॉस, और अदरक डालें और मिलाएं। चिकन की पट्टियों को डालें और मिलाएं। प्लास्टिक रैप से ढकें और 2 घंटे या रातभर फ्रिज में रखें।
एयर फ्रायर को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक कटोरे में अंडे फेंटें। एक अलग कटोरे में कटा हुआ नारियल, पन्को, नमक, और काली मिर्च मिलाएं।
मैरिनेड से चिकन की पट्टियों को निकालें और अतिरिक्त को हिलाकर निकालें। बचे हुए मैरिनेड को फेंक दें। चिकन की पट्टियों को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं, फिर नारियल-पन्को मिश्रण में, फिर से अंडे के मिश्रण में, और फिर से नारियल-पन्को मिश्रण में डुबोएं, हर पट्टी को दो बार डुबोएं और दो बार लेप लगाएं।
एयर फ्रायर की टोकरी पर खाना पकाने वाले स्प्रे से स्प्रे करें।
ब्रेडेड चिकन की पट्टियों को एयर फ्रायर की टोकरी में रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे एक दूसरे को न छूएं; यदि आवश्यक हो तो बैच में काम करें।
6 मिनट तक पकाएं, पट्टियों को पलटें और हल्का भूरा और टोस्ट करने तक पकाते रहें, 4 से 6 मिनट और।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
418
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 41gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
हर चिकन की पट्टी को अतिरिक्त भुरभुरापन के लिए दो बार लेप लगाएं।अधिक तीव्र स्वाद के लिए मैरिनेड में चिकन को रातभर आराम दें।अतिरिक्त स्वाद के लिए मीठा चिली या हनी मस्टर्ड डिपिंग सॉस के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।