
एयर फ्रायर चिले वर्दे बुरिटोस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
एयर फ्रायर चिले वर्दे बुरिटोस
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 2 कप महीन कटा हुआ बचा हुआ पुल्लड पोर्क
सब्जियाँ / सॉस
- 1 कप साल्सा वर्दे
डेयरी
- 2 बड़े चम्मच कोजिता पनीर
कार्बोहाइड्रेट्स
- 10 (6 इंच) आटा के टॉर्टिल्ला
अन्य
- खाना पकाने का स्प्रे
चरण
निर्माता के निर्देशों के अनुसार 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर एयर फ्रायर गर्म करें।
एक कटोरे में पुल्लड पोर्क, साल्सा वर्दे और कोजिता पनीर मिलाएं। समान रूप से मिश्रित होने तक हिलाएं।
टॉर्टिल्ला के निचले भाग में एक भरपूर चम्मच भरवां रखें। बड़े मोड़ के दोनों ओर 2 मोड़ बनाएं, एक लिफाफे का आकार बनाएं। अपनी उंगलियों के सिरों का उपयोग करके रोल करें और जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं, भरवां को अंदर धकेलें। बचे हुए टॉर्टिल्ला के साथ दोहराएं।
एयर फ्रायर की टोकरी पर नॉनस्टिक खाना पकाने का स्प्रे करें। टोकरी में सीवन वाला हिस्सा नीचे की ओर रखकर कुछ बुरिटोस रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि भीड़ न हो। बुरिटोस के ऊपर स्प्रे करें।
6 मिनट के लिए एयर फ्राई करें। बचे हुए बुरिटोस के साथ दोहराएं। यदि चाहें तो सर्व करने से पहले साल्सा वर्दे के साथ डिपिंग के लिए परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए पुल्लड पोर्क का उपयोग करके बर्बादी को कम करें और लागत को अनुकूलित करें।सुनहरे और कुरकुरे बनाने के लिए बुरिटोस के दोनों तरफ स्प्रे करें।अतिरिक्त साल्सा वर्दे के साथ गरम परोसें और स्वाद को बढ़ावा दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।