एयर फ्रायर चिकन टेंडर्स
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
एयर फ्रायर चिकन टेंडर्स
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
Main Ingredients
- 🥚 1 बड़ा अंडा
- 1/2 कप पांको ब्रेड क्रम्ब्स
- 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल
- 2 बड़े चम्मच हनी मस्टर्ड सॉस
चरण
एयर फ्रायर को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। बास्केट को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।
एक छोटे कटोरे में अंडे को फटकें। दूसरे कटोरे में, पांको और तेल को ढीला और भुरभुरा होने तक मिलाएं।
प्रत्येक चिकन टेंडर को अंडे में डुबोएं, ज्यादा अंडा निकल जाने दें। चिकन को पांको मिश्रण में डुबोकर पूरी तरह से ढक लें। जरूरत पड़ने पर बैच में काम करें, चिकन को एयर फ्रायर बास्केट में समान परत में व्यवस्थित करें।
चिकन को तब तक पकाएं जब तक कि यह केंद्र में गुलाबी न हो और रस साफ़ न आने लगें, लगभग 12 मिनट। एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर को केंद्र में डालने पर कम से कम 165 डिग्री F (74 डिग्री C) पढ़ना चाहिए। पर्सली से सजाएं और हनी-मस्टर्ड सॉस के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
509
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 33gकार्बोहाइड्रेट
- 31gवसा
💡 टिप्स
सुरक्षित खपत के लिए चिकन का आंतरिक तापमान कम से कम 165 डिग्री F (74 डिग्री C) तक पहुंचना सुनिश्चित करें।अधिक क्रंच के लिए, आप अतिरिक्त पांको ब्रेडक्रम्ब्स का उपयोग कर सकते हैं या उन्हें उपयोग से पहले हल्का भून सकते हैं।अतिरिक्त हनी मस्टर्ड या अपने पसंदीदा डिपिंग सॉस के साथ परोसें जिससे स्वाद बढ़े।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।