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कुकपाल AI
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एयर फ्रायर चिकन कीव बॉल्स

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 53.33 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • बटर फिलिंग

    • 🧈 ½ कप नमकहीन मक्खन, नरम
    • 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती पार्सले
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
  • चिकन मिश्रण

    • 1 (16 औंस) पैकेज ग्राउंड चिकन ब्रेस्ट
  • ब्रेडिंग

    • 🥚 2 बड़े अंडे
    • 1 कप पान्को ब्रेड क्रंब्स
    • 1 छोटा चम्मच पप्रिका
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर

चरण

1

एक कटोरे में मक्खन, पार्सले और लहसुन को अच्छी तरह से मिलाएँ। मिश्रण को 12 बराबर भागों में विभाजित करके बेकिंग शीट पर रखें। जमने के लिए फ्रीज़ करें, लगभग 20 मिनट।

2

ग्राउंड चिकन को 12 गोलियों में आकार दें। प्रत्येक गोली के केंद्र में एक गहरी अंगुली का निशान बनाएं। जमे हुए जड़ी-बुटी वाले मक्खन का एक टुकड़ा केंद्र में रखें, मांस को इसके चारों ओर ढकें जब तक पूरी तरह से ढक न जाए। बाकी गोलियों के साथ दोहराएं।

3

एक कटोरे में अंडे फेंटें। अलग कटोरे में पान्को, पप्रिका, नमक और मिर्च को मिलाएं।

4

एक ग्राउंड चिकन गोली को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं, फिर मसालेदार ब्रेड क्रंब्स में। अंडे और ब्रेड क्रंब्स की एक और परत के साथ दोहराएं। बेकिंग शीट पर रखें और 10 मिनट के लिए फ्रीज़ करें।

5

एयर फ्रायर को 400°F (200°C) पर प्रीहीट करें। एयर फ्रायर बास्केट में आधी गोलियाँ रखें और कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।

6

5 मिनट तक पकाएं। टॉन्ग के साथ गोलियों को पलटें और फिर से कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें। 5 मिनट और पकाएं। बाकी चिकन गोलियों के साथ दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

154

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 7g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

बटर फिलिंग को पूरी तरह से फ्रीज़ करें ताकि यह पकाने के दौरान मजबूत बना रहे।कुकिंग स्प्रे का प्रयोग उदारतापूर्वक करें ताकि आपकी चिकन कीव बॉल्स एयर फ्रायर में कुरकुरी हो जाएं।पूरे भोजन के लिए इसे हरी सलाद या भुने हुए सब्जियों के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।