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कुकपाल AI
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एकॉर्न स्क्वैश

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 मध्यम आकार का एकॉर्न स्क्वैश, आधा किया हुआ और बीज निकाले हुए
    • 🍯 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन

चरण

1

सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।

2

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

3

एकॉर्न स्क्वैश के आधे हिस्सों को कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर रखकर कुकी शीट पर रखें। तब तक पकाएं जब तक कि गूदा नरम न हो जाए, लगभग 30 से 45 मिनट।

4

स्क्वैश को ओवन से निकालें और एक गहरे बेकिंग डिश में एक स्क्वैश हाफ, कटे हुए हिस्से को ऊपर की ओर रखकर स्थानांतरित करें। मक्खन और भूरी चीनी को अंदर की जगह में चम्मच से डालें। बचे हुए स्क्वैश हाफ को कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर रखकर ऊपर से सील करें।

5

ओवन में वापस रखें और तब तक पकाएं जब तक कि गूदा नरम न हो जाए, 30 मिनट।

6

गरम परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

189

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 36g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

आप भूरी चीनी के बदले में शहद का उपयोग कर सकते हैं, जो एक अलग प्रकार की मिठास प्रदान करता है।अतिरिक्त स्वाद के लिए, स्क्वैश की गुहा में पकाने से पहले एक चुटकी दालचीनी या जायफल छिड़कें।एकॉर्न स्क्वैश, भुने हुए मांस के साथ या एक स्वतंत्र साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से जुड़ता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।