90-सेकंड केटो ब्रेड इन ए मग
लागत $1.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $1.5
90-सेकंड केटो ब्रेड इन ए मग
लागत $1.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $1.5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 🌰 ⅓ कप बादाम आटा
- ½ चम्मच बेकिंग पाउडर
- 🧂 1 चुटकी नमक
गीले सामग्री
- 🥚 1 अंडा
- 🧈 1 चम्मच मक्खन
चरण
1
मक्खन को सूक्ष्म तरंग के सुरक्षित मग में पिघलाएं, लगभग 15 सेकंड। मग को घुमाएं ताकि मक्खन से लेपित हो जाए।
2
बादाम आटा, अंडा, बेकिंग पाउडर, और नमक को मग में डालें; चिकना होने तक हल्के से मिलाएं।
3
उच्च ताप पर सूक्ष्म तरंग में तब तक गरम करें जब तक सेट न हो जाए, लगभग 90 सेकंड। 2 मिनट ठंडा होने के लिए छोड़ दें और फिर काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
408
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 36gवसा
💡 टिप्स
बेहतर बनावट के लिए, यदि उपलब्ध हो तो एक चुटकी ज़ैन्थन गम डालें।त्वरित सैंडविच के लिए या मक्खन के साथ तोस्ट करने के लिए बेहतरीन।एक मीठा संस्करण के लिए, थोड़ा मीठा या दालचीनी जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।