5-घंटे का बीफ़ स्टू
लागत $25, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $25
5-घंटे का बीफ़ स्टू
लागत $25, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 2 पाउंड बीफ़ टेंडरलॉइन स्टेक, छोटे कटे हुए
सब्जियाँ
- 🥔 8 आलू, छिलका उतारकर छोटे कटे हुए
- 🥕 3 कप छोटे कटे हुए गाजर
- 1 कप छोटे कटे हुए शलगम
- 🧅 1 प्याज, छोटे कटे हुए
तरल पदार्थ
- 🍅 4 (12 औंस) कैन टमाटर-सब्जी का जूस कॉकटेल (जैसे V8)
मसाले
- 3 बड़े चम्मच तापिओका
- 🍬 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
ओवन को 250 डिग्री F (120 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
रोस्टिंग पैन में बीफ़ रखें। आलू, टमाटर-सब्जी का जूस कॉकटेल, गाजर, शलगम, प्याज, तापिओका, चीनी, नमक और मिर्च मिलाएं। पैन को ढक दें।
पैन को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक बीफ़ और आलू नरम न हो जाएं, लगभग 5 घंटे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
399
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त समृद्धि के लिए, बेक करने से पहले स्टू में लाल शराब की एक बूंद मिलाएं।पूर्ण भोजन के लिए ताजा ब्रैन मफिन या कुरकुरी रोटी के साथ परोसें।बचे हुए सामग्री को 4 दिनों तक फ्रिज में या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए जमा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।