2-चरणीय चिकन
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
2-चरणीय चिकन
लागत $6, सेव करें $10
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- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
Main Ingredients
- 1 बड़ा चम्मच वेजिटेबल ऑयल
- 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट
- 🥫 1 कैन (10.75 औंस) कम-सोडियम वाला क्रीम ऑफ़ चिकन सूप
- 💧 1/2 कप पानी
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक स्किलेट में मध्यम-उच्च आँच पर तेल गर्म करें।
स्किलेट में चिकन डालें और 10 मिनट तक पकाएं।
चिकन को स्किलेट से निकालें और अलग रखें।
स्किलेट में सूप और पानी को अच्छे से मिलाएं और उबालते आँच पर गर्म करें।
चिकन को वापस स्किलेट में रखें। आँच को कम करें और 10 मिनट तक, या जब तक चिकन का आंतरिक तापमान 165°F न हो जाए, धीमी आँच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
154
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
इस सरल व्यंजन को एक साइड सलाद या भुने हुए मिश्रित सब्जियों के साथ परोसें एक रंगीन और स्वस्थ भोजन के लिए।अतिरिक्त स्वाद के लिए, पकाने से पहले चिकन को पप्रिका, लहसुन पाउडर, या काली मिर्च से सीज़न करने का प्रयास करें।यह व्यंजन फ्रिज में अच्छी तरह से स्टोर होता है और इसे अगले दिन के तेज़ लंच या डिनर के लिए गरम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।