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कुकपाल AI
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डैड का न्यूजीलैंड मिन्स स्टू

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • Main

    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
    • 🧅 3 बड़े प्याज, कटे हुए
    • 🥩 2 पाउंड टूटा हुआ गोश्त
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
    • 💧 1 कप पानी
    • 2 कप केचप
    • 1 कप गोमांस का स्टॉक
    • 2 बड़े चम्मच टेरियाकि सॉस
    • 🧂 3 बड़े चम्मच काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
    • 1 बड़ा चम्मच प्याज पाउडर
    • 1 बड़ा चम्मच सामान्य आटा
    • 💧 ½ कप पानी

चरण

1

एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर तेल गर्म करें। प्याज को सुनहरा होने तक भूनें; बर्तन से निकालकर एक तरफ रख दें। बर्तन में टूटा हुआ गोश्त डालें, और यह समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ। लहसुन डालें, और 2 मिनट तक पकाएँ। भूने हुए प्याज को डालें, और तेज आँच पर 3 से 5 मिनट तक पकाएँ। 1 कप पानी मिलाएँ। आँच कम करें, ढकें, और 20 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।

2

केचप, गोमांस का स्टॉक, और टेरियाकि सॉस मिलाएँ। काली मिर्च, करी पाउडर, लहसुन पाउडर, और प्याज पाउडर से स्वाद दें। ढकें, और लगभग 2 घंटे तक धीमी आँच पर पकाएँ।

3

1 बड़ा चम्मच आटा और ½ कप पानी मिलाएँ। स्टू में मिलाएँ, और गाढ़ा होने तक पकाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

474

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 32g
    वसा

💡 टिप्स

थोड़ा मोटा स्टू पाने के लिए, आप एक अतिरिक्त बड़ा चम्मच आटा डाल सकते हैं।यह स्टू अगले दिन और अधिक स्वादिष्ट होता है क्योंकि स्वाद के तत्व अधिक समय तक मिलते रहते हैं।टोस्ट पर सर्व करें, बेक किए हुए आलू पर, या इसे रोटी में लपेटकर एक भरपूर भोजन के रूप में परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।