
धीमी आंच वाले कुकर में भैंस की गर्दन की हड्डियाँ और ग्रेवी
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 320 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
धीमी आंच वाले कुकर में भैंस की गर्दन की हड्डियाँ और ग्रेवी
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 320 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 1 ½ पाउंड भैंस की गर्दन की हड्डियाँ, या स्वाद के अनुसार और अधिक
मसाले
- 1 चम्मच जीरा पाउडर
- 1 चम्मच जायफल पाउडर
- 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ½ चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 🧂 ½ चम्मच नमक
शुष्क सामग्री
- 🌾 ½ कप आटा, विभाजित
तेल
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
सब्जियां
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी
- 🧅 1 प्याज, लंबे टुकड़ों में कटा हुआ
तरल
- 2 कप भैंस का स्टॉक
चरण
धीमी आंच वाले कुकर को हाई पर प्रीहीट करें।
गर्दन की हड्डियों को साफ़ करें और अतिरिक्त चर्बी हटा दें। हड्डियों को जीरा, जायफल, काली मिर्च, लाल मिर्च और नमक से सीज़न करें। उन्हें 1/4 कप आटे से धूल छिड़कें।
एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। लहसुन को सुगंधित होने तक लगातार हिलाते हुए पकाएं, लगभग 1 से 2 मिनट। आंच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और सीज़न की गई गर्दन की हड्डियों को डालें; हड्डियों को एक तरफ़ से भूरा होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट प्रति तरफ़।
सीज़न की गई गर्दन की हड्डियों और रस को प्रीहीट किए गए धीमी आंच वाले कुकर में स्थानांतरित करें। भैंस का स्टॉक और प्याज डालें।
1 घंटे के लिए हाई पर पकाएं।
आंच को लो पर कम करें और 4 से 6 घंटे तक पकाएं।
गर्दन की हड्डियों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें। शेष आटे को धीमी आंच वाले कुकर में छिड़कें, अच्छी तरह से हिलाएं। गर्दन की हड्डियों को धीमी आंच वाले कुकर में वापस करें और ग्रेवी गाढ़ा होने तक छोड़ दें, लगभग 15 से 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
124
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
इस खाने को भाप वाले चावल और मटर या पिसे हुए आलू के साथ परोसें एक दक्षिणी खाने के लिए।अतिरिक्त स्वाद के लिए, गर्दन की हड्डियों को मसालों के मिश्रण और सिरका के स्प्लैश में ओवरनाइट मैरिनेट करें।बचे हुए खाने को फ्रीज़ करने के लिए अच्छा होता है; 3 महीने तक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।