काउबॉय सूप
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
काउबॉय सूप
लागत $12, सेव करें $8
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- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 1 पाउंड भूरा हुआ गोश्त
सब्जियां
- 🥔 1 बड़ी हरी बेल पेपर
- 1 बड़ा बेकिंग आलू
तरल पदार्थ
- 4 कप गोमांस का शोरबा
कैन्ड वस्तुएं
- 🍅 1 (14.5 औंस) कैन मेक्सिकन-फ्लेवर डाइस्ड टमाटर, अनड्रेन्ड
- 1 (15.5 औंस) कैन पिंटो बीन्स, अनड्रेन्ड
- 🌽 1 (15.25 औंस) कैन कॉर्न
मसाले और सॉस
- 1 बड़ा चम्मच चिली पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- 1 छोटा चम्मच पप्रिका
- 1/2 छोटा चम्मच जमी हुई जीरा
चरण
एक बड़े स्टॉक पॉट को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। गोश्त और प्याज डालें। गोश्त को स्पैटुला के साथ तोड़ते हुए पकाएं, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और गोश्त गुलाबी न रह जाए, लगभग 5 मिनट। अतिरिक्त चर्बी निकालें।
हरा बेल पेपर, गोमांस का शोरबा, टमाटर, बीन्स, कॉर्न, आलू, चिली पाउडर, वर्सेस्टरशायर सॉस, पप्रिका, और जीरा डालें। उबाल लाएं; फिर धीमी आंच पर 40 मिनट तक पकाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। कटोरों में डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
405
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए खाने को एयरटाइट कंटेनर में सुरक्षित करें; सूप अगले दिन बेहतर स्वाद देता है।भविष्य के आसान भोजन के लिए अतिरिक्त भाग को 3 महीने तक फ्रीज़ करें।चिली पाउडर जोड़कर या घटाकर मसाले के स्तर को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।