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Soupe de Poulet Toscan

Coût $15, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Huile / Graisses

    • 1 1/2 cuillères à café d'huile d'olive
    • 1/4 de tasse de crème épaisse

  • Légumes

    • 🧅 1/2 petit oignon, coupé en dés
    • Une poignée d'épinards
    • 2 cuillères à soupe de tomates séchées au soleil

  • Assaisonnement

    • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
    • 🧂 3/4 de cuillère à café d'assaisonnement

  • Liquides

    • 2 contenants (8,25 onces) de bouillon de poulet

  • Céréales et produits laitiers

    • 1/2 tasse de pâtes protéinées
    • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé

ÉTAPES

1

Rassemblez les ingrédients.

2

Ajoutez de l'huile dans une casserole à feu moyen. Une fois que l'huile est chaude, ajoutez l'oignon et faites sauter jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes. Ajoutez l'ail; faites sauter jusqu'à ce que l'arôme se dégage; environ 1 minute.

3

Versez le bouillon de poulet. Ajoutez l'assaisonnement toscan, les morceaux de poulet, les tomates séchées au soleil et les épinards déchirés. Mélangez pour combiner. Ajoutez les pâtes. Laissez mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient tendres mais avec un peu de résistance, environ 10 minutes.

4

Saupoudrez de parmesan; mélangez pour incorporer. Incorporez la crème épaisse. Servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

374

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 17g
    Glucides
  • 19g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des épinards frais pour plus de saveur et de nutrition.Ajustez l'assaisonnement selon votre goût et ajoutez plus de tomates séchées au soleil pour un goût plus acidulé.Servez avec une tranche de pain croustillant pour un repas plus copieux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.

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