
Les fajitas meurtrières de Swanny
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $10
Les fajitas meurtrières de Swanny
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Protéine
- 🐓 2 moitiés de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 1/4 de pouce de large
Assaisonnement
- 🍋 1 citron vert, pressé
- 1/2 cuillère à café de cumin moulu
- 1/4 cuillère à café de paprika
- 1/4 cuillère à café de poudre de chili
- 1/8 cuillère à café de piment de Cayenne, ou selon le goût
- 1/8 cuillère à café de poivre noir moulu, ou selon le goût
Légumes
- 1 poivron rouge, coupé en lanières de 1/4 de pouce
- 🧅 1/2 gros oignon rouge, tranché d'une épaisseur de 1/4 de pouce
Base
- 🌮 4 tortillas de maïs (de 6 pouces)
Garnitures
- 1/4 tasse de crème sure, divisée
- 🧀 1/2 tasse de mélange de fromages cheddar et Monterey Jack râpés, divisée
- 🥬 1 tasse de laitue râpée, divisée
- 🍅 1/2 tasse de tomate hachée, divisée
Essentiels de cuisson
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
ÉTAPES
Mettez les lanières de poulet dans un bol et ajoutez le jus de citron vert, le cumin, le paprika, la poudre de chili, le piment de Cayenne et le poivre noir; mariner le poulet pendant 15 à 30 minutes.
Chauffez une grande poêle ou un wok à feu moyen et versez-y de l'huile d'olive. Faites cuire et remuez le poivron rouge et l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes; déplacez les légumes vers le bord extérieur de la poêle.
Placez les lanières de poulet avec la marinade au centre de la poêle et faites cuire en remuant jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que ses jus soient clairs, environ 3 minutes; continuez à cuire et remuer le poulet et les légumes ensemble jusqu'à ce que le liquide dans la poêle se soit évaporé, environ 2 minutes supplémentaires. Réservez le poulet et les légumes.
Placez les tortillas de maïs sur une assiette allant au micro-ondes avec des serviettes en papier humides séparant chaque tortilla. Chauffez au micro-ondes jusqu'à ce que les tortillas soient chaudes et flexibles, environ 30 secondes.
Placez les tortillas de maïs sur 4 assiettes de service; étalez 1 cuillère à soupe de crème sure sur chacune.
Ajoutez 1/4 du mélange de poulet et de légumes sur chaque tortilla; saupoudrez de 2 cuillères à soupe de mélange de fromages cheddar et Monterey Jack râpés.
Saupoudrez chaque tortilla de 1/4 de tasse de laitue et de 2 cuillères à soupe de tomate hachée.
Ajoutez d'autres garnitures désirées; répétez avec les tortillas et ingrédients restants.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
257
Calories
- 17gProtéines
- 20gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Faites mariner le poulet plus longtemps pour une saveur plus prononcée.Réchauffez les tortillas juste avant de servir pour assurer leur souplesse et fraîcheur.Servez avec des garnitures supplémentaires comme de la guacamole, de la salsa ou du coriandre pour plus de saveur.Utilisez un mélange de poivrons de différentes couleurs pour une présentation plus vive.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.