
Trempette au concombre, yaourt et fromage à la crème
Coût $4.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 Portions
- $4.5
Trempette au concombre, yaourt et fromage à la crème
Coût $4.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 Portions
- $4.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥛 1 tasse de yaourt nature à faible teneur en matières grasses
- 4 onces de fromage à la crème allégé, ramolli
- 🥒 1 concombre
- 🧄 1 gousse d'ail, hachée
- 🧂 Sel, au goût
- Poivre au citron, au goût
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Remuez le yaourt et le fromage à la crème jusqu'à obtenir une texture lisse.
Rincez le concombre sous l'eau courante.
Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur et utilisez une cuillère pour retirer les graines.
Hachez le concombre en petits morceaux.
Ajoutez le concombre, l'ail haché et les assaisonnements dans le mélange de yaourt.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
50
Calories
- 3gProtéines
- 4gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Servez la trempette avec des bâtonnets de légumes frais comme des carottes, du céleri ou des poivrons pour plus de croquant et de nutriments.Préparez la trempette un jour à l'avance et réfrigérez-la pour permettre aux saveurs de se mélanger et obtenir un goût plus riche.Vous pouvez utiliser du yaourt et du fromage à la crème entiers pour une version plus crémeuse, mais le nombre de calories augmentera.Pour une touche piquante, ajoutez quelques gouttes de jus de citron ou du zeste de citron râpé.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.