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Smoothie au cacao, à la banane et au beurre de cacahuète

Coût $3.5, économiser $2.5

Source: Recommended by CookPal

  • 3 Min
  • 1 Portions
  • $3.5

INGRÉDIENTS

  • Produits laitiers

    • 🥛 1 tasse de lait
  • Fruit

    • 🍌 ½ banane congelée et hachée
  • Noix / Graine

    • 🥜 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
  • Pâtisserie / Édulcorant

    • 2 cuillères à café de cacao en poudre non sucré
    • 🍯 1 cuillère à café de miel

ÉTAPES

1

Mélanger le lait, la banane congelée, le beurre de cacahuète, la poudre de cacao et le miel dans un blender jusqu'à obtenir une texture lisse.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

397

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 40g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez un blender haute vitesse pour une texture plus lisse.Remplacez le miel par un édulcorant sans sucre pour une option moins calorique.Ajoutez des glaçons pour un smoothie encore plus frais.Décorez le smoothie avec des tranches de banane ou des noix concassées.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.

Ma note

Meilleurs avis

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    De Californie, États-Unis

    J'adore à quel point il est facile d'importer des recettes ! Le guide IA rend la cuisine si effortlée.

  • avatar
    Karen Davis
    De Floride, États-Unis

    Importer des recettes est un jeu d'enfant, et l'assistant IA me tient sur la bonne voie pendant que je cuisine.

  • avatar
    Deborah Wilson
    De Floride, États-Unis

    La fonction d'importation de recettes est fantastique, et le guide vocal IA est comme avoir un chef personnel !