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Riz croustillant au poulet teriyaki

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1/4 tasse d'oignons verts finement tranchés
  • Condiments et épices

    • 2 cuillères à café de sauce soja
    • 1 cuillère à café de poudre d'ail
    • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
    • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
    • 1/4 cuillère à café de sel casher
    • 2/3 tasse de sauce teriyaki
    • 1/2 cuillère à café de graines de sésame grillées
  • Céréales

    • 4 tasses de riz blanc cuit et refroidi
  • Huile

    • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame grillée
  • Protéines

    • 1 tasse de poulet rôti

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Mélangez dans un petit bol les oignons verts, la sauce soja, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le gingembre, le sel et 1/3 de tasse de sauce teriyaki jusqu'à homogénéité.

3

Mélangez dans un bol moyen 2 tasses de riz avec 2 cuillères à soupe du mélange de sauce teriyaki.

4

Ajoutez de l'huile dans une poêle antiadhésive de 25 cm. Étalez uniformément le mélange de riz pour couvrir le fond de la poêle.

5

Mélangez les 2 tasses restantes de riz avec les 6 cuillères à soupe restantes du mélange de sauce teriyaki jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé. Disposez-le sur le riz dans la poêle et appuyez.

6

Faites cuire à feu moyen, en pressant de temps en temps, jusqu'à ce que les bords soient croustillants et dorés, environ 6 à 7 minutes. Retirez du feu.

7

Retournez le riz sur une assiette, puis faites-le glisser à nouveau dans la poêle pour faire dorer l'autre côté, en cuisant pendant 5 à 6 minutes.

8

Pendant que le riz cuit, chauffez le poulet effiloché avec les 1/3 de tasse restants de sauce teriyaki dans une petite poêle pendant environ 2 minutes.

9

Faites glisser le riz croustillant sur une assiette. Garnissez de poulet, de graines de sésame, d'oignons verts et de sauce teriyaki supplémentaire.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

440

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 54g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que votre riz est complètement refroidi avant de frire pour obtenir une croustillance maximale.Utilisez des graines de sésame fraîchement grillées pour une saveur plus riche.Le poulet rôti simplifie la préparation, mais vous pouvez le remplacer par du poulet grillé ou sauté.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.