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Poulet Pané au Parmesan et Ranch

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Enrobage

    • ¾ de tasse de flocons de maïs écrasés
    • 🧀 ¾ de tasse de fromage Parmesan râpé
    • 1 sachet (1 once) de mélange pour salade ranch

  • Principal

    • 🍗 8 demi-poissons de poulet désossés et sans peau (4 onces chacun)

  • Autres

    • 🧈 ½ tasse de beurre fondu

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350 degrés Fahrenheit (175 degrés Celsius). Graissez un plat de cuisson de 9x13 pouces.

2

Dans un bol, mélangez les flocons de maïs, le fromage Parmesan et le mélange pour salade ranch. Trempez le poulet dans le beurre fondu ; enrobez chaque poitrine de poulet dans le mélange de flocons de maïs jusqu'à ce qu'elle soit uniformément recouverte. Placez le poulet enrobé dans le plat de cuisson préparé.

3

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que les jus soient clairs, environ 45 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés Fahrenheit (74 degrés Celsius).

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

278

Calories

  • 27g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 16g
    Graisses

💡 Astuces

Envisagez d'utiliser des chapelures Panko au lieu de flocons de maïs pour une texture plus légère.Servez avec des légumes vapeur ou de la purée de pommes de terre pour un repas équilibré.Vérifiez la température interne avec un thermomètre à lecture instantanée pour vous assurer que le poulet est bien cuit.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.

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