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Pasta de Pollo al Limón Picante

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Pasta

    • 🍝 225 gramos de espagueti integral, sin cocer
  • Lácteos / Grasas

    • 1 cucharada de margarina en tubo
    • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Proteínas

    • 🍗 560 gramos de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
  • Vegetales

    • 5 cebollines (cebolletas), cortados en rodajas
    • 🧄 1 diente grande de ajo, picado
  • Ingredientes Secos

    • 🌾 1/4 taza de harina para todo uso
    • 🧂 1/4 cucharadita de sal
    • 1/8 cucharadita de pimienta negra
    • 1/8 cucharadita de pimienta de cayena
  • Líquidos

    • 1 1/3 tazas de caldo de pollo
    • 🥛 2/3 taza de leche desnatada
  • Condimentos

    • 2 cucharaditas de mostaza preparada
    • 🍋 1/4 taza de jugo de limón recién exprimido

PASOS

1

En una cacerola, combine la harina, la sal, la pimienta negra y la pimienta de cayena. Añada poco a poco el caldo de pollo y la leche desnatada mientras revuelve hasta que quede suave.

2

Cocine a fuego medio mientras revuelve hasta que se espese en una salsa. Retire del fuego y mezcle la mostaza preparada y el jugo de limón.

3

Mientras tanto, prepare la pasta según las instrucciones del paquete. Una vez cocida, escúrrela y resérvela.

4

En una sartén, caliente el aceite de oliva y la margarina a fuego medio. Agregue los filetes de pechuga de pollo y cocine hasta que estén completamente cocidos y ligeramente dorados. Retire y reserve.

5

Combine la pasta, el pollo cocido y la salsa en un tazón grande para mezclar. Mezcle bien para cubrir la pasta y el pollo con la salsa.

6

Opcional: Transfiera a un molde para hornear y hornee a 375°F (190°C) durante 10 minutos para mejorar el sabor. Sirva inmediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

540

Calorías

  • 35g
    Proteína
  • 56g
    Carbohidratos
  • 15g
    Grasas

💡 Consejos

Para un toque crujiente, espolvoree almendras tostadas o pan rallado sobre la pasta antes de hornear.Agregue perejil o albahaca fresca picada para más sabor y decoración.Use un pelador de verduras para añadir tiras finas de cáscara de limón como adorno.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.