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Hojas jóvenes de rábano con polvo de perilla

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 300g de hojas jóvenes de rábano
  • Condimentos

    • 🧂 1/2 cucharada de sal
    • 🧅 1 cucharada de cebolla verde picada
    • 2 cucharadas de polvo de perilla
    • 🧄 1/2 cucharada de ajo picado
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • 1 cucharada de aceite de perilla

PASOS

1

Corta los extremos de las hojas jóvenes de rábano y blanquéalas en agua hirviendo con 1/2 cucharada de sal durante 10 segundos. Enjuaga bien con agua fría.

2

Corta las hojas blanqueadas en trozos de tamaño adecuado y exprime el exceso de agua. Agrega 1 cucharada de cebolla verde picada encima.

3

Agrega 1/2 cucharada de ajo picado, 1 cucharadita de sal y 1 cucharada de aceite de perilla a las hojas.

4

Mezcla bien, aplicando presión para asegurarte de que el condimento penetre en las hojas.

5

Agrega 2 cucharadas de polvo de perilla a las hojas sazonadas.

6

Mezcla suavemente las hojas con el polvo de perilla hasta que estén bien combinadas.

7

Sirve el plato como un acompañamiento nutritivo, perfecto para niños, dietas bajas en sodio o comidas para perder peso.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

80

Calorías

  • 3g
    Proteína
  • 5g
    Carbohidratos
  • 4g
    Grasas

💡 Consejos

Blanquear brevemente las hojas mantiene su color vibrante y su textura crujiente.El polvo de perilla añade un sabor a nuez y ayuda a absorber el exceso de humedad.Este plato es ideal para preparar comidas y se puede almacenar en la nevera hasta por 2 días.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.