
Hojas jóvenes de rábano con polvo de perilla
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5
Hojas jóvenes de rábano con polvo de perilla
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Verduras
- 300g de hojas jóvenes de rábano
Condimentos
- 🧂 1/2 cucharada de sal
- 🧅 1 cucharada de cebolla verde picada
- 2 cucharadas de polvo de perilla
- 🧄 1/2 cucharada de ajo picado
- 🧂 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite de perilla
PASOS
Corta los extremos de las hojas jóvenes de rábano y blanquéalas en agua hirviendo con 1/2 cucharada de sal durante 10 segundos. Enjuaga bien con agua fría.
Corta las hojas blanqueadas en trozos de tamaño adecuado y exprime el exceso de agua. Agrega 1 cucharada de cebolla verde picada encima.
Agrega 1/2 cucharada de ajo picado, 1 cucharadita de sal y 1 cucharada de aceite de perilla a las hojas.
Mezcla bien, aplicando presión para asegurarte de que el condimento penetre en las hojas.
Agrega 2 cucharadas de polvo de perilla a las hojas sazonadas.
Mezcla suavemente las hojas con el polvo de perilla hasta que estén bien combinadas.
Sirve el plato como un acompañamiento nutritivo, perfecto para niños, dietas bajas en sodio o comidas para perder peso.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
80
Calorías
- 3gProteína
- 5gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
Blanquear brevemente las hojas mantiene su color vibrante y su textura crujiente.El polvo de perilla añade un sabor a nuez y ayuda a absorber el exceso de humedad.Este plato es ideal para preparar comidas y se puede almacenar en la nevera hasta por 2 días.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.