Batido de Batata
Costo $10, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 Porciones
- $10
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INGREDIENTES
Vegetales
- 2 batatas medianas
Lácteos
- 🥛 3 tazas de yogur de vainilla
- 🥛 1 taza de leche
Adiciones
- 🧊 2 tazas de cubos de hielo
- 1 cucharadita de azúcar blanca
- 🍌 1 plátano maduro, en rodajas
PASOS
Pincha las batatas con un tenedor y colócalas en un plato. Cocina en el microondas durante 8 a 10 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén tiernas. Enfríalas, pélalas y córtalas en cubos.
Combina las batatas, el yogur, la leche, los cubos de hielo, el azúcar y el plátano en el vaso de una licuadora. Licúa hasta que quede suave.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
227
Calorías
- 7gProteína
- 46gCarbohidratos
- 2gGrasas
💡 Consejos
Para una preparación más rápida, utiliza batatas enlatadas como alternativa a cocinarlas frescas.Para un batido más dulce, considera aumentar la cantidad de azúcar o usar miel en su lugar.Asegúrate de que la licuadora esté bien asegurada antes de licuar para evitar derrames.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.