
Sopa de Calabaza Butternut de Vitamix®
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porciones
- $12
Sopa de Calabaza Butternut de Vitamix®
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Verduras
- 1 calabaza butternut mediana, cortada longitudinalmente por la mitad y sin semillas
- ⅔ taza de zanahoria picada
- 🧅 ½ taza de cebolla picada
- 🧄 1 diente de ajo, picado
Líquidos
- 2 tazas de caldo de pollo
- ½ taza de leche evaporada
- ¼ taza de media crema (half-and-half)
- 3 cucharadas de leche evaporada
Condimentos
- ¼ cucharadita de pimienta de cayena
- 🧂 1 pizca de sal y pimienta negra molida al gusto
Aceites
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
PASOS
Precalienta el horno a 450 grados F (230 grados C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
Coloca las mitades de calabaza butternut en la bandeja para hornear preparada, con la parte de la pulpa hacia arriba.
Asa en el horno precalentado hasta que la calabaza esté tierna y se pueda pinchar fácilmente con un cuchillo, de 45 a 50 minutos.
Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén a fuego medio; agrega la zanahoria, la cebolla y el ajo y saltea hasta que estén fragantes, de 3 a 5 minutos. Retira del fuego.
Retira la calabaza del horno y deja enfriar hasta que se pueda manejar fácilmente. Saca la calabaza cocida y colócala en un tazón; desecha las pieles.
Combina el caldo de pollo, 1/2 taza de leche evaporada, la media crema, la mezcla de verduras salteadas, la calabaza cocida, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta en una licuadora de alto rendimiento (como Vitamix®) en el orden indicado. Licúa durante 5 minutos y 45 segundos, luego baja a velocidad variable 1.
Retira la tapa mientras sigue licuando y vierte las 3 cucharadas restantes de leche evaporada. Licúa a velocidad variable 1 durante 10 segundos más.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
338
Calorías
- 8gProteína
- 47gCarbohidratos
- 16gGrasas
💡 Consejos
Asegúrate de que la calabaza butternut esté fría antes de manipularla para evitar quemaduras.Usa verduras frescas para un mejor sabor y nutrientes.Decora la sopa con pimentón o perejil para realzar el sabor y la presentación.Ajusta la cantidad de pimienta de cayena al gusto para obtener la cantidad deseada de picante.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.