Quesadillas de Atún
Costo $4.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porciones
- $4.5
Quesadillas de Atún
Costo $4.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porciones
- $4.5
INGREDIENTES
Main
- 🐟 1 lata de atún, en agua
- 🥫 1 cucharada de mayonesa ligera
- 🌮 4 tortillas de harina
- 🧀 1/2 taza de queso cheddar, bajo en grasa
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Mezcla el atún con la mayonesa en un tazón hasta que esté bien combinado.
Coloca una tortilla plana, extiende la mezcla de atún uniformemente sobre la mitad de la tortilla y espolvorea queso cheddar encima.
Dobla la tortilla a la mitad para cubrir la mezcla.
Cocina cada quesadilla: Calienta en el microondas durante 1-2 minutos o cocina en la estufa en una sartén antiadherente a fuego medio durante 2 minutos por cada lado hasta que el queso se derrita.
Corta la quesadilla en triángulos y sírvela caliente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
229
Calorías
- 16gProteína
- 27gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor extra, añade una pizca de pimentón o un chorrito de cebollas verdes picadas a la mezcla de atún.Hazlo más saludable usando tortillas integrales y reduciendo la cantidad de queso.Sirve con una ensalada o rodajas de manzana fresca para una comida más equilibrada.Esta receta es adaptable; puedes cambiar el queso cheddar por mozzarella o queso suizo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.