
Tortilla de Tomate y Ajo
Costo $3.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 Porciones
- $3.5
Tortilla de Tomate y Ajo
Costo $3.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 Porciones
- $3.5
INGREDIENTES
Pan y Granos
- 🍞 1/2 rebanada de pan integral
Aceites y Condimentos
- 1/2 cucharadita de aceite de oliva
- 🧄 1 diente de ajo
Elementos Básicos para Cocinar
- Spray antiadherente para cocinar
Huevos y Lácteos
- 3/4 taza de sustituto de huevo
- 🧀 2 cucharadas de queso mozzarella
Vegetales y Hierbas
- 🍅 1 tomate grande
- 1 cucharadita de albahaca
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Precalienta el horno a 300 °F.
Corta el pan en cubos; mezcla con aceite y ajo en un tazón pequeño.
Extiende los cubos en una sola capa sobre una bandeja para hornear y tuesta en el horno durante 15 a 25 minutos, o hasta que estén dorados, revolviendo una o dos veces. Transfiere a un plato para enfriar.
Rocía una sartén mediana con spray antiadherente y calienta a fuego medio-alto.
Vierte el sustituto de huevo y deja que comience a cuajarse.
Extiende el huevo uniformemente por la sartén y reduce el fuego a bajo.
Una vez que la capa superior del huevo esté casi cocida, espolvorea el queso y la albahaca encima y distribuye los tomates y el pan sobre la mitad de la tortilla.
Dobla la mitad vacía de la tortilla sobre el relleno y deslízala en un plato para servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
225
Calorías
- 26gProteína
- 19gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Usa albahaca fresca para un mejor sabor.Acompaña con frutas frescas para una comida equilibrada.Tuesta el pan de manera uniforme para evitar bordes quemados.Prueba añadir otras hierbas como perejil o cebollino para dar más sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.