
Bowl de Arroz con Tofu Soboro
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porciones
- $5
Bowl de Arroz con Tofu Soboro
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🧈 1/2 bloque de tofu
- 🧅 1/3 tallo de cebolla verde
- 2 cdas de salsa de soya
- 1 cda de salsa de ostras
- 1 cda de jarabe de maíz
- 🥚 1 yema de huevo
- 1 cda de aceite de sésamo
- 1 pizca de semillas de sésamo
PASOS
Desmenuza 1/2 bloque de tofu en una sartén seca y cocina a fuego alto para eliminar la humedad.
Empuja el tofu hacia un lado de la sartén, añade aceite y saltea la cebolla verde para hacer aceite de cebolla verde.
Mezcla el tofu y la cebolla verde juntos y revuelve bien.
Añade 2 cdas de salsa de soya a la mezcla.
Añade 1 cda de salsa de ostras a la mezcla.
Añade 1 cda de jarabe de maíz a la mezcla.
Coloca la mezcla de tofu y cebolla verde salteada sobre arroz integral cocido.
Coloca 1 yema de huevo en el centro del plato para la presentación.
Espolvorea 1 pizca de semillas de sésamo sobre el plato.
Rocía 1 cda de aceite de sésamo sobre el plato para terminar.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
350
Calorías
- 20gProteína
- 30gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
Utiliza tofu firme para una mejor textura durante el salteado.El arroz integral puede ser sustituido por arroz blanco o quinua según las preferencias dietéticas.Ajusta los condimentos según tus preferencias personales.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.