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Bowl de Arroz con Tofu Soboro

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🧈 1/2 bloque de tofu
    • 🧅 1/3 tallo de cebolla verde
    • 2 cdas de salsa de soya
    • 1 cda de salsa de ostras
    • 1 cda de jarabe de maíz
    • 🥚 1 yema de huevo
    • 1 cda de aceite de sésamo
    • 1 pizca de semillas de sésamo

PASOS

1

Desmenuza 1/2 bloque de tofu en una sartén seca y cocina a fuego alto para eliminar la humedad.

2

Empuja el tofu hacia un lado de la sartén, añade aceite y saltea la cebolla verde para hacer aceite de cebolla verde.

3

Mezcla el tofu y la cebolla verde juntos y revuelve bien.

4

Añade 2 cdas de salsa de soya a la mezcla.

5

Añade 1 cda de salsa de ostras a la mezcla.

6

Añade 1 cda de jarabe de maíz a la mezcla.

7

Coloca la mezcla de tofu y cebolla verde salteada sobre arroz integral cocido.

8

Coloca 1 yema de huevo en el centro del plato para la presentación.

9

Espolvorea 1 pizca de semillas de sésamo sobre el plato.

10

Rocía 1 cda de aceite de sésamo sobre el plato para terminar.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

350

Calorías

  • 20g
    Proteína
  • 30g
    Carbohidratos
  • 15g
    Grasas

💡 Consejos

Utiliza tofu firme para una mejor textura durante el salteado.El arroz integral puede ser sustituido por arroz blanco o quinua según las preferencias dietéticas.Ajusta los condimentos según tus preferencias personales.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.