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Zanahorias glaseadas con tamarindo

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 6 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Zanahorias y especias

    • 🥕 3 manojos (de 14 onzas cada uno) de zanahorias jóvenes con hojas
    • 3/4 cucharadita de jengibre molido
    • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
    • 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
    • 3 cucharadas de aceite de oliva
    • 2 1/4 cucharaditas de sal kosher
  • Glaseado

    • 2 1/2 cucharadas de pasta de tamarindo
    • 2 cucharadas de miel
    • 1 cucharadita de aminos de coco
    • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • Dip de frijoles

    • 2 latas (de 15 onzas) de frijoles blancos
    • 1 taza de hojas de zanahoria frescas
    • 1/2 taza de hojas y tallos tiernos de cilantro fresco
    • 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
    • 2 cucharadas de hojas de menta
    • 3 dientes de ajo, rallados
    • 1 chile verde tailandés pequeño
    • 3/4 cucharadita de sal kosher
    • 1/4 taza de agua fría

PASOS

1

Precalienta el horno a 425°F (220°C). Recorta y frota las zanahorias, reservando 1 taza de hojas para el dip de frijoles.

2

Mezcla las zanahorias con el jengibre molido, el ajo en polvo, la pimienta de cayena, 1 cucharada de aceite de oliva y 1 1/2 cucharaditas de sal en una bandeja para hornear.

3

Bate la pasta de tamarindo, la miel, los aminos de coco, la pimienta negra, las 2 cucharadas restantes de aceite y 3/4 cucharadita de sal en un bol pequeño hasta que esté suave. Reserva.

4

Asa las zanahorias al horno durante 20 minutos hasta que estén parcialmente tiernas.

5

Retira las zanahorias del horno, rocíalas con 1/4 de taza de la mezcla de tamarindo, revuelve para cubrir uniformemente y vuelve al horno por otros 5 minutos hasta que estén tiernas y pegajosas.

6

Para el dip de frijoles: Combina los frijoles blancos, las hojas de zanahoria, el cilantro, el aceite de oliva, la menta, el ajo, el chile tailandés y la sal en un procesador de alimentos. Procesa durante 1 minuto, raspando hacia abajo según sea necesario.

7

Mientras se ejecuta el procesador de alimentos, vierte gradualmente el agua fría y continúa procesando hasta que quede cremoso, aproximadamente 1 minuto.

8

Extiende el dip de frijoles sobre una fuente para servir. Coloca las zanahorias asadas encima, rocíalas con la mezcla de tamarindo restante y adorna con cebolla roja picada y cilantro fresco.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

436

Calorías

  • 16g
    Proteína
  • 60g
    Carbohidratos
  • 17g
    Grasas

💡 Consejos

Para una receta vegana, sustituye la miel con jarabe de agave.Usa un microplano o rallador fino para el ajo para obtener una textura suave en el dip.Las zanahorias pueden prepararse y asarse con anticipación para una preparación más rápida.Ajusta el nivel de picante añadiendo o quitando cayena o chile tailandés.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.