Zanahorias glaseadas con tamarindo
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 6 Porciones
- $10
Zanahorias glaseadas con tamarindo
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 6 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Zanahorias y especias
- 🥕 3 manojos (de 14 onzas cada uno) de zanahorias jóvenes con hojas
- 3/4 cucharadita de jengibre molido
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 1/4 cucharaditas de sal kosher
Glaseado
- 2 1/2 cucharadas de pasta de tamarindo
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de aminos de coco
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
Dip de frijoles
- 2 latas (de 15 onzas) de frijoles blancos
- 1 taza de hojas de zanahoria frescas
- 1/2 taza de hojas y tallos tiernos de cilantro fresco
- 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharadas de hojas de menta
- 3 dientes de ajo, rallados
- 1 chile verde tailandés pequeño
- 3/4 cucharadita de sal kosher
- 1/4 taza de agua fría
PASOS
Precalienta el horno a 425°F (220°C). Recorta y frota las zanahorias, reservando 1 taza de hojas para el dip de frijoles.
Mezcla las zanahorias con el jengibre molido, el ajo en polvo, la pimienta de cayena, 1 cucharada de aceite de oliva y 1 1/2 cucharaditas de sal en una bandeja para hornear.
Bate la pasta de tamarindo, la miel, los aminos de coco, la pimienta negra, las 2 cucharadas restantes de aceite y 3/4 cucharadita de sal en un bol pequeño hasta que esté suave. Reserva.
Asa las zanahorias al horno durante 20 minutos hasta que estén parcialmente tiernas.
Retira las zanahorias del horno, rocíalas con 1/4 de taza de la mezcla de tamarindo, revuelve para cubrir uniformemente y vuelve al horno por otros 5 minutos hasta que estén tiernas y pegajosas.
Para el dip de frijoles: Combina los frijoles blancos, las hojas de zanahoria, el cilantro, el aceite de oliva, la menta, el ajo, el chile tailandés y la sal en un procesador de alimentos. Procesa durante 1 minuto, raspando hacia abajo según sea necesario.
Mientras se ejecuta el procesador de alimentos, vierte gradualmente el agua fría y continúa procesando hasta que quede cremoso, aproximadamente 1 minuto.
Extiende el dip de frijoles sobre una fuente para servir. Coloca las zanahorias asadas encima, rocíalas con la mezcla de tamarindo restante y adorna con cebolla roja picada y cilantro fresco.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
436
Calorías
- 16gProteína
- 60gCarbohidratos
- 17gGrasas
💡 Consejos
Para una receta vegana, sustituye la miel con jarabe de agave.Usa un microplano o rallador fino para el ajo para obtener una textura suave en el dip.Las zanahorias pueden prepararse y asarse con anticipación para una preparación más rápida.Ajusta el nivel de picante añadiendo o quitando cayena o chile tailandés.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.