
Verduras y Carne Salteadas
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $12
Verduras y Carne Salteadas
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Especias y Salsas
- 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
- 1/8 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de salsa de soja baja en sodio
- 💧 1/3 taza de agua
Verduras
- 🥕 1 taza de zanahorias, en rodajas
- 🍄 2 tazas de champiñones frescos, en rodajas
- 🥦 2 tazas de brócoli, picado
- 1 pimiento verde mediano, picado
- 🧅 1 cebolla mediana, picada
Aceite y Carne
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 225 gramos de carne de res troceada
PASOS
Lávate las manos con jabón y agua.
Mezcla las especias, la salsa de soja y el agua; reserva.
Lava las verduras. Corta las zanahorias y los champiñones. Pica el brócoli, los pimientos y las cebollas.
Calienta el aceite en una sartén grande y añade la carne cuando el aceite esté caliente; cocina hasta que esté dorada.
Empuja la carne hacia un lado y en el centro de la sartén agrega las zanahorias, las cebollas y los pimientos. Cocina durante un minuto.
Agrega los champiñones y el brócoli. Cocina hasta que estén tiernos.
Añade la mezcla líquida y cocina hasta que esté burbujeante.
Reduce el fuego, cubre la sartén y cocina durante dos minutos más.
Sirve sobre pasta integral o arroz integral.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
188
Calorías
- 15gProteína
- 11gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Corta las verduras de manera uniforme para que se cocinen de forma homogénea.Revuelve frecuentemente para evitar que se queme.Sustituye la carne de res por tofu para hacer este plato vegetariano.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.