env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Verduras y Carne Salteadas

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Especias y Salsas

    • 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
    • 1/8 cucharadita de ajo en polvo
    • 1 cucharadita de salsa de soja baja en sodio
    • 💧 1/3 taza de agua
  • Verduras

    • 🥕 1 taza de zanahorias, en rodajas
    • 🍄 2 tazas de champiñones frescos, en rodajas
    • 🥦 2 tazas de brócoli, picado
    • 1 pimiento verde mediano, picado
    • 🧅 1 cebolla mediana, picada
  • Aceite y Carne

    • 2 cucharadas de aceite vegetal
    • 225 gramos de carne de res troceada

PASOS

1

Lávate las manos con jabón y agua.

2

Mezcla las especias, la salsa de soja y el agua; reserva.

3

Lava las verduras. Corta las zanahorias y los champiñones. Pica el brócoli, los pimientos y las cebollas.

4

Calienta el aceite en una sartén grande y añade la carne cuando el aceite esté caliente; cocina hasta que esté dorada.

5

Empuja la carne hacia un lado y en el centro de la sartén agrega las zanahorias, las cebollas y los pimientos. Cocina durante un minuto.

6

Agrega los champiñones y el brócoli. Cocina hasta que estén tiernos.

7

Añade la mezcla líquida y cocina hasta que esté burbujeante.

8

Reduce el fuego, cubre la sartén y cocina durante dos minutos más.

9

Sirve sobre pasta integral o arroz integral.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

188

Calorías

  • 15g
    Proteína
  • 11g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Corta las verduras de manera uniforme para que se cocinen de forma homogénea.Revuelve frecuentemente para evitar que se queme.Sustituye la carne de res por tofu para hacer este plato vegetariano.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.