Espinacas, Tomates y Maíz
Costo $3.5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Porciones
- $3.5
Espinacas, Tomates y Maíz
Costo $3.5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Porciones
- $3.5
INGREDIENTES
Vegetales
- 🍃 1 taza de espinacas enlatadas
- 🍅 1 lata (15.5 onzas) de tomates en dados bajos en sodio
- 🌽 1 lata (15.2 onzas) de maíz bajo en sodio, escurrido
Líquidos
- 💧 3 tazas de agua
Grasas
- 🧈 1 cucharada de margarina
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Coloca todos los ingredientes en una cacerola grande. Cubre.
Calienta bien a fuego medio-alto durante aproximadamente 10 minutos. Añade condimentos al gusto.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
100
Calorías
- 4gProteína
- 17gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
Las verduras enlatadas hacen que esta receta sea fácil y rápida de preparar durante todo el año.No dudes en añadir especias como pimentón o pimienta negra para darle más sabor.Puedes sustituir la margarina por mantequilla o eliminarla por completo para tener una opción con menos grasa.Las sobras se pueden guardar en la nevera hasta 3 días en un recipiente hermético.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.