
Champiñones Portobello Rellenos de Espinacas con Aguacate
Costo $12.5, ahorrar $8.5
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porciones
- $12.5
Champiñones Portobello Rellenos de Espinacas con Aguacate
Costo $12.5, ahorrar $8.5
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porciones
- $12.5
INGREDIENTES
Verduras
- 6 tomates secados al sol
- 4 grandes champiñones portobello
- 1 pimiento rojo grande, cortado en trozos de 1 pulgada
- 🧄 2 dientes de ajo, picados gruesamente
- 2 bolsas (10 onzas) de hojas frescas de espinaca
Grasas y Aceites
- Aceite de oliva virgen extra, o según sea necesario
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
Hierbas y Especias
- 1 cucharada de orégano fresco picado
- 🧂 Sal marina al gusto
- Pimienta negra molida al gusto
Misceláneos
- 🥑 3 aguacates grandes, pelados, deshuesados y cortados en cubos
- ¼ taza de queso parmesano rallado
PASOS
Remoje los tomates secados al sol en un bol de agua caliente hasta que se ablanden, aproximadamente 20 minutos. Escurrir.
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
Frote las tapas de los champiñones portobello con 2 cucharadas de aceite de oliva. Coloque los champiñones con los lados de las branquias hacia arriba en la bandeja para hornear preparada y sazone con orégano, sal marina y pimienta negra.
Hornee los champiñones en el horno precalentado hasta que estén tiernos, aproximadamente de 8 a 10 minutos.
Coloque los tallos de los champiñones, los tomates secados al sol, el pimiento rojo y los dientes de ajo en un procesador de alimentos; pulse hasta que estén finamente picados.
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Cocine la mezcla de tomates secados al sol hasta que esté fragante, aproximadamente 2 minutos.
Incorpore las espinacas en la sartén, cubra y reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine hasta que las espinacas estén marchitas, aproximadamente 3 minutos.
Escurra cualquier exceso de líquido de la sartén.
Coloque la mezcla de espinacas sobre las tapas de champiñones horneadas.
Divida el aguacate en cubos sobre los champiñones rellenos y espolvoree con queso parmesano.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
539
Calorías
- 14gProteína
- 34gCarbohidratos
- 44gGrasas
💡 Consejos
Opte por aguacates maduros para asegurar una textura cremosa.Sirva sobre pan tostado de masa madre con mostaza de Dijon para un sándwich vegetariano contundente.Puede sustituir el parmesano por levadura nutricional para una opción vegana.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.