Ensalada de espinacas con manzanas y pasas
Costo $5.5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porciones
- $5.5
Ensalada de espinacas con manzanas y pasas
Costo $5.5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porciones
- $5.5
INGREDIENTES
Base de la ensalada
- 6 tazas de espinacas frescas
- 🍎 2 manzanas medianas, cortadas en rodajas finas
- 🍇 1/2 taza de pasas
Aderezo
- 1/3 de taza de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 🍯 1 cucharada de miel (opcional, para dulzura)
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 🧂 Sal y pimienta al gusto
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Combina las espinacas, las manzanas en rodajas finas y las pasas en un tazón grande para ensalada.
Mezcla el aceite de oliva, el vinagre de manzana, la miel, la mostaza Dijon, la sal y la pimienta en un tazón pequeño para hacer el aderezo.
Vierte el aderezo sobre la ensalada justo antes de servir y mezcla para cubrir uniformemente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
216
Calorías
- 2gProteína
- 34gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Usa manzanas Granny Smith para un sabor más ácido o sustituye con tu variedad de manzana preferida.Omite la miel en el aderezo para una opción con menos calorías y menos dulce.Agrega nueces o semillas como nueces o semillas de girasol para obtener un toque crujiente y más nutrición.Prepara el aderezo con anticipación y guárdalo en el refrigerador para ahorrar tiempo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.