Ensalada de Espinacas y Arroz
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $8
Ensalada de Espinacas y Arroz
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Aderezo
- 🥗 1/2 taza de aderezo italiano bajo en grasa, sin sal
- 🧂 3 cucharaditas de salsa de soja reducida en sodio
- 🍬 1/2 cucharadita de azúcar
Granos
- 🍚 3 tazas de arroz integral cocido, enfriado
Vegetales
- 2/3 taza de espinacas frescas, lavadas y cortadas en tiras finas
- 🥬 2/3 taza de apio en rodajas
- 🧅 1/2 taza de cebolla verde, cortada en rodajas finas
Toppings
- Trozos de tocino
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Combina el aderezo, la salsa de soja y el azúcar. Revuelve en el arroz frío.
Cubre y enfría la ensalada.
Agrega espinacas, apio y cebolla antes de servir.
Espolvorea trozos de tocino si lo deseas.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
196
Calorías
- 5gProteína
- 37gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
Prepara esta ensalada unas horas antes para realzar los sabores.Para mantener la ensalada vegetariana, omite los trozos de tocino.Usa arroz integral recién cocido y enfriado para obtener la mejor textura.Agrega tu proteína favorita, como pollo a la parrilla o tofu, para convertir esto en una comida completa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.