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Salteado picante de pollo y judías verdes

Costo $12, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 2 libras de muslos de pollo deshuesados y sin piel, cortados en trozos de tamaño bocado
    • 🌱 1 libra de judías verdes frescas, recortadas
  • Condimentos y Marinada

    • 2 cucharadas de aceite picante (como el aceite Mongolian Fire), dividido
    • 3 cucharadas de salsa de soja, dividida
    • ¼ cucharadita de copos de pimiento rojo (opcional)
    • ¼ cucharadita de pimienta blanca recién molida
    • 1 cucharada de mirin (vino dulce japonés)
    • 🧄 ½ cucharadita de ajo granulado
    • ½ cucharadita de jengibre molido
    • 🧂 Sal al gusto
    • 1 cucharadita de base de pollo
    • 💧 ½ taza de agua
    • 1 cucharada de maicena
    • 1 cucharadita de semillas de sésamo
  • Ingredientes adicionales

    • 🧅 ½ taza de chalotes en rodajas
    • 2 cucharadas de aceite de cocina, dividido

PASOS

1

Mezcla en un tazón 1 cucharada de aceite picante, 2 cucharadas de salsa de soja, los copos de pimiento rojo y la pimienta blanca. Añade los trozos de pollo y mezcla con la marinada. Reserva.

2

Combina la cucharada restante de aceite picante y salsa de soja, el mirin, el ajo, el jengibre y la sal en un tazón pequeño; reserva la salsa.

3

Calienta 1 cucharada de aceite de cocina en una sartén grande antiadherente o wok a fuego medio-alto. Añade los trozos de pollo sazonado y los chalotes en rodajas. Cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y el líquido se haya evaporado, aproximadamente 8 minutos. Transfiere a un tazón y mantenlo caliente.

4

Calienta la cucharada restante de aceite de cocina en la misma sartén a fuego medio-alto. Añade las judías verdes y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que las vainas se vuelvan de un verde brillante, aproximadamente 1 minuto. Añade la salsa y revuelve para cubrir.

5

Vuelve a poner el pollo cocido y los chalotes en la sartén y mezcla, aproximadamente 3 minutos.

6

Mezcla la base de pollo y el agua en un tazón pequeño; agrega la maicena para hacer una mezcla. Vierte la mezcla en la sartén, revolviendo rápidamente. Continúa cocinando hasta que la salsa de la sartén espese ligeramente. Sirve adornado con semillas de sésamo.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

460

Calorías

  • 48g
    Proteína
  • 16g
    Carbohidratos
  • 22g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor adicional, marina el pollo durante la noche.Sirve con arroz al vapor o fideos para una comida completa.Recorta las judías verdes de manera uniforme para asegurar una cocción pareja.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.