Ensalada de Pollo Suroeste
Costo $12.5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porciones
- $12.5
Ensalada de Pollo Suroeste
Costo $12.5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porciones
- $12.5
INGREDIENTES
Aderezo
- 🥑 1 aguacate - pelado, sin semilla y picado
- 🍶 1/4 taza de crema agria
- 🍶 1 cucharada de mayonesa
- 💧 1 cucharada de agua
- 🍋 2 cucharadas de jugo de lima recién exprimido
- 1/2 (1 onza) sobre de mezcla para aderezo ranch
- 🧂 1/2 cucharadita de sal
Pollo
- 🍗 2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (6 onzas cada una)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 1/2 cucharadas de condimento para fajitas
Base de la ensalada
- 🌽 1 mazorca de maíz mediana, con hojas y seda removidas
- 🥬 1 cabeza mediana de lechuga romana, cortada
- 🍅 1/2 taza de tomates cherry partidos por la mitad
- 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
- 🧅 1/2 cebolla roja pequeña, cortada en pétalos
PASOS
Combine el aguacate, la crema agria, la mayonesa, el agua, el jugo de lima, la mezcla de aderezo ranch y la sal en un procesador de alimentos. Mezcle hasta que quede suave. Refrigere hasta el momento de usar.
Coloque el pollo en un tazón. Agregue el aceite de oliva y el condimento para fajitas. Mezcle hasta que esté bien combinado.
Prepare una parrilla a fuego medio-alto y engrase ligeramente la parrilla. Agregue el pollo y el maíz. Asar, volteando una vez, hasta que el maíz esté tierno y el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 10 minutos por lado. Transfiera a una tabla de cortar.
Divida la lechuga romana, los tomates, los frijoles negros y las cebollas entre dos platos para servir. Corte el maíz de la mazorca; divídalo entre los dos platos.
Corte la pechuga de pollo; divídala entre los dos platos. Rocíe cada ensalada con el aderezo de aguacate para servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
827
Calorías
- 59gProteína
- 71gCarbohidratos
- 37gGrasas
💡 Consejos
Para una ensalada más picante, agregue algunos jalapeños en rodajas o una pizca de salsa picante al aderezo.Puedes preparar el aderezo con anticipación y refrigerarlo hasta por dos días.Para más crujiente, considera agregar tiras de tortilla a la ensalada.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.