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Ensalada de Pollo Suroeste

Costo $12.5, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Porciones
  • $12.5

INGREDIENTES

  • Aderezo

    • 🥑 1 aguacate - pelado, sin semilla y picado
    • 🍶 1/4 taza de crema agria
    • 🍶 1 cucharada de mayonesa
    • 💧 1 cucharada de agua
    • 🍋 2 cucharadas de jugo de lima recién exprimido
    • 1/2 (1 onza) sobre de mezcla para aderezo ranch
    • 🧂 1/2 cucharadita de sal
  • Pollo

    • 🍗 2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (6 onzas cada una)
    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 1 1/2 cucharadas de condimento para fajitas
  • Base de la ensalada

    • 🌽 1 mazorca de maíz mediana, con hojas y seda removidas
    • 🥬 1 cabeza mediana de lechuga romana, cortada
    • 🍅 1/2 taza de tomates cherry partidos por la mitad
    • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
    • 🧅 1/2 cebolla roja pequeña, cortada en pétalos

PASOS

1

Combine el aguacate, la crema agria, la mayonesa, el agua, el jugo de lima, la mezcla de aderezo ranch y la sal en un procesador de alimentos. Mezcle hasta que quede suave. Refrigere hasta el momento de usar.

2

Coloque el pollo en un tazón. Agregue el aceite de oliva y el condimento para fajitas. Mezcle hasta que esté bien combinado.

3

Prepare una parrilla a fuego medio-alto y engrase ligeramente la parrilla. Agregue el pollo y el maíz. Asar, volteando una vez, hasta que el maíz esté tierno y el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 10 minutos por lado. Transfiera a una tabla de cortar.

4

Divida la lechuga romana, los tomates, los frijoles negros y las cebollas entre dos platos para servir. Corte el maíz de la mazorca; divídalo entre los dos platos.

5

Corte la pechuga de pollo; divídala entre los dos platos. Rocíe cada ensalada con el aderezo de aguacate para servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

827

Calorías

  • 59g
    Proteína
  • 71g
    Carbohidratos
  • 37g
    Grasas

💡 Consejos

Para una ensalada más picante, agregue algunos jalapeños en rodajas o una pizca de salsa picante al aderezo.Puedes preparar el aderezo con anticipación y refrigerarlo hasta por dos días.Para más crujiente, considera agregar tiras de tortilla a la ensalada.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.