env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Plato al vapor simple de huevo y tofu suave, apto para dietas

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🥚 2 huevos
    • 1 paquete de tofu suave
    • 1 cucharada de aceite de sésamo
    • 1 cucharada de salsa de atún
    • 🧅 1 cucharada de cebolla verde picada

PASOS

1

Lava el paquete de tofu suave con agua para limpiarlo.

2

Lava bien la cebolla verde y córtala finamente con tijeras.

3

Rompe 2 huevos en un recipiente apto para microondas y mézclalos bien.

4

Abre el paquete de tofu suave y añade el tofu a la mezcla de huevo.

5

Añade 1 cucharada de aceite de sésamo y 1 cucharada de salsa de atún a la mezcla y revuelve bien.

6

Añade la cebolla verde picada, tapa el recipiente y cocina en el microondas durante 7–8 minutos.

7

Sirve el plato de tofu suave al vapor con huevo. ¡Disfruta de una comida nutritiva y satisfactoria!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

200

Calorías

  • 20g
    Proteína
  • 5g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Usa ingredientes frescos para obtener mejor sabor y nutrición.Este plato es ideal para preparar con anticipación y se puede almacenar en el refrigerador hasta por 2 días.Puedes sustituir la salsa de atún por salsa de soja o salsa de pescado para obtener un perfil de sabor diferente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.