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Cuenco de arroz con col y pechuga de pollo simple

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 🥬 1/4 de col
    • 🧅 1/2 cebolla
  • Proteína

    • 🍗 100g de pechuga de pollo
    • 🥚 1 huevo
  • Básicos

    • 🍚 1/2 taza de arroz cocido
  • Condimentos

    • 🧄 1 cucharada de ajo picado
    • 1 cucharada de salsa de soya
    • 1 cucharadita de salsa de pescado
    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 1 cucharada de salsa de ostras
    • 1 cucharadita de alulosa o jarabe
    • 1 cucharadita de hojuelas de perejil

PASOS

1

Corte la col en tiras finas, retire el centro, enjuague con agua corriente y escurra bien.

2

Corte la pechuga de pollo diagonalmente a lo largo de la fibra en rodajas finas.

3

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, agregue 1 cucharada de ajo picado y sofría hasta que esté fragante.

4

Agregue la cebolla en rodajas y saltee rápidamente.

5

Agregue la col escurrida y saltee a fuego alto.

6

Una vez que la col se ablande ligeramente, agregue las rodajas de pechuga de pollo y saltee juntos.

7

Agregue 1 cucharada de salsa de soya, 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharadita de salsa de pescado y 1 cucharadita de edulcorante. Mézclelo bien a fuego alto.

8

Cree un espacio en el centro de la sartén y fría el huevo directamente en la sartén.

9

Sirva el salteado sobre arroz cocido, adorne con hojuelas de perejil y disfrute.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

350

Calorías

  • 30g
    Proteína
  • 25g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Use col fresca para una mejor textura y sabor.Puede sustituir la salsa de pescado por salsa de soya si no está disponible.Para una versión más picante, agregue hojuelas de chili o salsa picante.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.