
Cuenco de arroz con col y pechuga de pollo simple
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porciones
- $5
Cuenco de arroz con col y pechuga de pollo simple
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Verduras
- 🥬 1/4 de col
- 🧅 1/2 cebolla
Proteína
- 🍗 100g de pechuga de pollo
- 🥚 1 huevo
Básicos
- 🍚 1/2 taza de arroz cocido
Condimentos
- 🧄 1 cucharada de ajo picado
- 1 cucharada de salsa de soya
- 1 cucharadita de salsa de pescado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de salsa de ostras
- 1 cucharadita de alulosa o jarabe
- 1 cucharadita de hojuelas de perejil
PASOS
Corte la col en tiras finas, retire el centro, enjuague con agua corriente y escurra bien.
Corte la pechuga de pollo diagonalmente a lo largo de la fibra en rodajas finas.
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, agregue 1 cucharada de ajo picado y sofría hasta que esté fragante.
Agregue la cebolla en rodajas y saltee rápidamente.
Agregue la col escurrida y saltee a fuego alto.
Una vez que la col se ablande ligeramente, agregue las rodajas de pechuga de pollo y saltee juntos.
Agregue 1 cucharada de salsa de soya, 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharadita de salsa de pescado y 1 cucharadita de edulcorante. Mézclelo bien a fuego alto.
Cree un espacio en el centro de la sartén y fría el huevo directamente en la sartén.
Sirva el salteado sobre arroz cocido, adorne con hojuelas de perejil y disfrute.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
350
Calorías
- 30gProteína
- 25gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Use col fresca para una mejor textura y sabor.Puede sustituir la salsa de pescado por salsa de soya si no está disponible.Para una versión más picante, agregue hojuelas de chili o salsa picante.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.