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Tofu Revuelto

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • main

    • 1 paquete de tofu
    • 🧈 1 cucharada de mantequilla
    • 2 tazas de brotes de soja
    • 🥚 2 huevos
    • 🧂 Sal y pimienta, al gusto

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Escurrir el tofu.

3

Cortar o machacar el tofu en un tazón pequeño. Preparar los ingredientes opcionales según se desee (por ejemplo, triturar ajo, cortar berros, champiñones, queso, pimientos y cebollines).

4

Derrite la mantequilla en una sartén. Agrega el tofu y cocina hasta que esté ligeramente dorado, junto con los brotes de soja y los ingredientes opcionales.

5

Bate los huevos y añádelos a la mezcla de tofu. Cocina hasta que esté firme.

6

Espolvorea sal y pimienta al gusto. Revuelve y cocina hasta que esté firme.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

142

Calorías

  • 12g
    Proteína
  • 5g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes agregar otras verduras como pimientos, champiñones o cebolletas para más variedad.Se recomienda usar tofu firme para una mejor textura.Para una versión vegana, reemplaza los huevos con sustitutos de huevo veganos.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.