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Semillas de Calabaza Butternut Asadas

Costo $3.5, ahorrar $2

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porciones
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Equipo

    • Papel de aluminio

  • Principal

    • 1 taza de semillas de calabaza butternut u otras semillas de calabaza dura

  • Condimentos

    • Aceite de oliva
    • Chile en polvo al gusto
    • 🧂 Sal marina al gusto

PASOS

1

Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C). Cubre una bandeja para hornear con papel de aluminio.

2

Limpia las semillas de calabaza para que no queden hilos ni pulpa adherida. Sécalas con un paño o déjalas secar al aire en un colador.

3

Extiende las semillas en una sola capa sobre la bandeja preparada. Rocíalas ligeramente con aceite de oliva y mezcla para cubrirlas de manera uniforme. Espolvorea ligeramente con chile en polvo y sal marina.

4

Hornea, revolviendo cada 5 minutos, hasta que estén ligeramente doradas, aproximadamente 15 minutos. Retira del horno y deja enfriar.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

217

Calorías

  • 9g
    Proteína
  • 6g
    Carbohidratos
  • 19g
    Grasas

💡 Consejos

Asegúrate de que las semillas estén completamente secas antes de asarlas para obtener una mayor crocancia.Experimenta con diferentes sazonadores, como cúrcuma o ajo en polvo, para variar.Guarda las semillas asadas en un recipiente hermético para mantener su frescura.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.