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Risotto con Espárragos y Panceta de Bisonte

Costo $20, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Porciones
  • $20

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 🌱 450 gramos de espárragos, recortados
    • 🧅 1 taza de cebolla picada
  • Aceite y Condimentos

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧂 ¼ cucharadita de pimienta negra
  • Lácteos

    • 🧈 1 cucharada de mantequilla
    • 🧀 ½ taza de queso parmesano recién rallado
  • Granos

    • 🍚 1 ⅓ tazas de arroz Arborio o de grano largo sin cocer
  • Proteínas

    • 230 gramos de panceta de bisonte
  • Caldo

    • 🍗 4 tazas de caldo de pollo

PASOS

1

Precalienta el horno a 400°F. Coloca los espárragos recortados en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Rocía con aceite de oliva. Hornea durante 8 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes. Enfría ligeramente y córtalos en trozos pequeños. Reserva.

2

Derrite la mantequilla en una cacerola grande a fuego medio. Cocina las cebollas picadas en mantequilla durante 4 a 5 minutos o hasta que estén tiernas. Agrega el arroz y revuelve durante 2 minutos.

3

Incorpora cuidadosamente el caldo de pollo y la pimienta negra. Lleva a ebullición, reduce el fuego y deja cocer tapado durante 20 minutos sin levantar la tapa.

4

Mientras tanto, cocina la panceta de bisonte en un sartén a fuego medio en dos tandas durante 5 a 6 minutos por tanda o hasta que esté crujiente, volteando ocasionalmente. Escurre el exceso de grasa, enfría ligeramente y corta en trozos pequeños.

5

Retira la cacerola del fuego. Incorpora los espárragos cocidos y deja reposar, tapado, durante 5 minutos. Mezcla los trozos de panceta de bisonte y el queso parmesano antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

237

Calorías

  • 12g
    Proteína
  • 35g
    Carbohidratos
  • 5g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor adicional, puedes asar los espárragos a la parrilla en lugar de hornearlos.Asegúrate de no cocinar demasiado el arroz para mantener su textura cremosa.Sustituye el caldo de verduras por caldo de pollo para hacer esta receta vegetariana (si omites la panceta de bisonte).

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.