
Carne y Brócoli Estilo Restaurante
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porciones
- $12
Carne y Brócoli Estilo Restaurante
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Salsa
- ⅓ taza de salsa de ostras
- ⅓ taza de jerez
- 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 🍬 1 cucharadita de azúcar blanca
- 1 cucharadita de maicena
Proteína
- 🥩 ¾ libra de filete de carne redondo, cortado en tiras de 1⁄8 de pulgada de grosor
Verduras
- 1 rodaja fina de jengibre fresco
- 1 diente de ajo, pelado y machacado
- 🥦 1 libra de brócoli, cortado en floretes
Aceite
- 3 cucharadas de aceite vegetal, más si es necesario
PASOS
Mezclar la salsa de ostras, el jerez, el aceite de sésamo, la salsa de soja, el azúcar y la maicena en un tazón; revolver hasta que el azúcar se haya disuelto.
Colocar la carne en un tazón poco profundo. Verter la mezcla de salsa de ostras sobre la carne y revolver para cubrir; tapar y marinar en el refrigerador durante al menos 30 minutos.
Calentar el aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego medio-alto. Agregar el jengibre y el ajo; dejar chisporrotear durante aproximadamente 1 minuto para aromatizar el aceite, luego retirar y desechar el jengibre y el ajo.
Incorporar el brócoli. Mezclar y revolver hasta que esté de un verde brillante y casi tierno, aproximadamente de 5 a 7 minutos. Retirar el brócoli del wok y reservar.
Añadir un poco más de aceite al wok, si es necesario, luego agregar la carne con la marinada.
Revolver y mezclar hasta que la salsa espese y se vuelva brillante y la carne ya no esté rosada, aproximadamente 5 minutos.
Volver a incorporar el brócoli al wok; revolver hasta que esté caliente, aproximadamente 3 minutos.
¡Servir y disfrutar!
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
331
Calorías
- 22gProteína
- 13gCarbohidratos
- 21gGrasas
💡 Consejos
Para una versión sin gluten, use salsa de soja y salsa de ostras sin gluten.Prepare todos los ingredientes antes de comenzar, ya que saltear es rápido.Sirva sobre arroz al vapor para una comida completa.No sobrecargue el wok para mantener el calor alto durante el salteado.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.