
Chili de Lentejas Rojas
Costo $12.5, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porciones
- $12.5
Chili de Lentejas Rojas
Costo $12.5, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porciones
- $12.5
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
- 🥕 2 zanahorias, picadas
- 3 cucharadas de pimentón, divididas
- 3 cucharadas de comino, divididas
- 1 cucharada de pimentón ahumado
- 🧄 4 dientes de ajo, picados
- 2 cucharadas de pasta de tomate
- 🍅 2 latas (14.5 onzas) de tomates en cubos con jugo
- 2 tazas de caldo de verduras
- 1 lata (15 onzas) de frijoles rojos, enjuagados y escurridos
- 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
- 1 taza de lentejas rojas, enjuagadas y escurridas
PASOS
Calienta el aceite a fuego medio en una olla holandesa. Agrega las zanahorias, el calabacín, la cebolla, el pimiento poblano, 1 cucharada de pimentón, 1 cucharada de comino y el pimentón ahumado. Cocina hasta que la cebolla esté suave y translúcida, de 3 a 4 minutos.
Retira el calabacín de la olla holandesa y resérvalo. Añade el ajo y el chile jalapeño a la mezcla de verduras y revuelve para combinar. Agrega la pasta de tomate, 1 cucharada de pimentón y 1 cucharada de comino; revuelve durante 2 a 3 minutos. Añade los tomates en cubos y el caldo de verduras, y lleva a ebullición. Una vez que el líquido hierva, incorpora los frijoles rojos, los frijoles negros y las lentejas rojas.
Reduce el fuego a medio-bajo, tapa, dejando la tapa entreabierta, y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Sazona con el pimentón y el comino restantes al gusto.
Devuelve el calabacín a la olla y reduce el fuego a bajo. Tapa y deja que los sabores se mezclen durante unos 20 minutos. Prueba y ajusta el sazonamiento si es necesario.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
298
Calorías
- 16gProteína
- 47gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
Usa pimentón ahumado para realzar el sabor ahumado del chili.Ajusta la cantidad de pimentón y jalapeño según tu tolerancia al picante.Las sobras saben aún mejor ya que los sabores continúan desarrollándose. Guárdalas en la nevera hasta por 3 días o congélalas para un almacenamiento más prolongado.Sirve con totopos o una cucharada de crema agria para añadir textura y sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.