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Chili de Lentejas Rojas

Costo $12.5, ahorrar $20

Fuente: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porciones
  • $12.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
    • 🥕 2 zanahorias, picadas
    • 3 cucharadas de pimentón, divididas
    • 3 cucharadas de comino, divididas
    • 1 cucharada de pimentón ahumado
    • 🧄 4 dientes de ajo, picados
    • 2 cucharadas de pasta de tomate
    • 🍅 2 latas (14.5 onzas) de tomates en cubos con jugo
    • 2 tazas de caldo de verduras
    • 1 lata (15 onzas) de frijoles rojos, enjuagados y escurridos
    • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
    • 1 taza de lentejas rojas, enjuagadas y escurridas

PASOS

1

Calienta el aceite a fuego medio en una olla holandesa. Agrega las zanahorias, el calabacín, la cebolla, el pimiento poblano, 1 cucharada de pimentón, 1 cucharada de comino y el pimentón ahumado. Cocina hasta que la cebolla esté suave y translúcida, de 3 a 4 minutos.

2

Retira el calabacín de la olla holandesa y resérvalo. Añade el ajo y el chile jalapeño a la mezcla de verduras y revuelve para combinar. Agrega la pasta de tomate, 1 cucharada de pimentón y 1 cucharada de comino; revuelve durante 2 a 3 minutos. Añade los tomates en cubos y el caldo de verduras, y lleva a ebullición. Una vez que el líquido hierva, incorpora los frijoles rojos, los frijoles negros y las lentejas rojas.

3

Reduce el fuego a medio-bajo, tapa, dejando la tapa entreabierta, y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Sazona con el pimentón y el comino restantes al gusto.

4

Devuelve el calabacín a la olla y reduce el fuego a bajo. Tapa y deja que los sabores se mezclen durante unos 20 minutos. Prueba y ajusta el sazonamiento si es necesario.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

298

Calorías

  • 16g
    Proteína
  • 47g
    Carbohidratos
  • 7g
    Grasas

💡 Consejos

Usa pimentón ahumado para realzar el sabor ahumado del chili.Ajusta la cantidad de pimentón y jalapeño según tu tolerancia al picante.Las sobras saben aún mejor ya que los sabores continúan desarrollándose. Guárdalas en la nevera hasta por 3 días o congélalas para un almacenamiento más prolongado.Sirve con totopos o una cucharada de crema agria para añadir textura y sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.